胃病三分治，七分养！
文章来源:健康时报
2024-01-13 13:10
脾胃被誉为人体后天之本，胃部功能一旦受损，食物就无法顺利得到消化吸收，这给人体健康造成的不良影响是非常严重的。因此对于胃部保养，大家一定要提高重视。
尤其是对于本身就患有胃病的患者而言，一定要积极加强肠胃调理，否则时间长了，病情若没有得到有效控制，是很容易导致营养不良和体质下降烦恼的。下面就来给大家详细介绍一下养胃过程中务必要重视的三件事。
1、少吃多餐
对于消化功能较差，经常腹痛、腹胀的而言，不妨养成少吃多餐的饮食习惯。
少吃多餐是指增加每日用餐次数，同时减少每餐进食量。少吃多餐对于预防因一次性进食过多、消化负担过重而引发肠胃不适是非常有帮助的。
不过需特别提醒大家注意的一点是，少吃多餐中的每一餐都是应当认真对待的，千万不要以为增加了用餐次数，那么对于每餐食物的选择就不用太过谨慎，这种做法是非常不可取的。
2、调整饮食
对于胃病患者而言，由于消化功能较为薄弱，因此对于日常饮食是否保持合理健康一定要提高重视。首先，对于高油、高糖、高盐类难消化食物一定要注意避免摄入，否则很可能会因消化负担过大而导致病情加重。
其次，对于辛辣、寒凉类刺激性食物也一定要尽量远离，否则很可能会因胃粘膜受到不良刺激而引发非常严重的腹痛、腹泻或腹胀烦恼。
最后，在远离易伤胃食物的同时也不要忘记多食用能够促进消化、增强肠胃蠕动力的养胃食物，如粗粮、燕麦、山药、小米、红薯、南瓜等。
不过需特别提醒大家注意的一点是，调整饮食并不等于过度节食，千万不要为了减轻消化负担而长期刻意减少总进食量，这种做法也是非常不可取的。
因为在过度饥饿的情况下，胃黏膜是很容易因胃酸持续分泌而受到严重损伤的，这对于胃部保养以及胃病治疗都将非常不利。
3、远离酒精
饮酒有害身体健康是绝大多数人都熟知的养生常识，但对于经常饮酒所能造成的具体危害，很多人都了解不足，可能经常会认为酒精只会对肝脏细胞造成不良影响，这种想法是非常片面的。
实际上，饮酒对于胃粘膜所造成的损伤也相当严重，如果经常放任饮酒恶习不管，是很容易导致胃病发病率大幅增加的。
因此想要最大限度的做好胃部保养，就一定要积极远离酒精。尤其是对消化功能本就比较差的胃病患者而言，如果在胃病治疗过程中继续饮酒，是很容易影响治疗效果或导致病情不断加重的。
以上是养胃过程中需注意的三个重要事项介绍。对于此类知识，胃病患者一定要提高重视，而且务必要正确认识到的一点是，无论是在胃病治疗过程中还是胃病痊愈以后，对于胃部保养都是需要给予充足关注的。
否则很可能会因不良行为习惯而导致胃病反复发作、加重，这给身体健康造成的不良影响是非常严重的。
