马齿苋煮水代茶饮,竟能让身体收获4大好处

文章来源:健康时报 2024-01-13 13:12

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马齿苋属于一种一年生草本植物,生命力非常的强,在菜园、田间地头、路两旁,都能够看见马齿苋的身影。但是,这种植物有着一定的食用、营养和药用价值。
所以在日常生活中,有不少人喜欢吃一些凉拌马齿苋。还有人会将马齿苋煮水代茶饮用,能够起到一定的养生保健,以及辅助治疗一些疾病的作用。那么,用马齿苋煮水喝对身体到底有哪些好处呢?

一、清热去火

马齿苋性寒凉,含有大量的维生素A、维生素C以及维生素E等各种维生素。这些维生素不但起到抗氧化、抗疲劳、抗衰老等多种作用,还有着清热降火气的功效。
尤其是对于心火和肝火旺盛所导致的眼睛干涩、喉咙肿痛、性情暴躁、容易失眠等现象,有着比较好的改善作用。
 二、稳定三高

马齿苋当中含有非常丰富的欧米伽3脂肪酸成分,这种成分进入人体之后,可以降低血管当中的甘油三酯和胆固醇水平,达到降低血脂的作用。而且在马齿苋当中含有大量的钾元素,这种成分可以起到降低血压值的功效。
另外,马齿苋当中所含有的去甲肾上腺素可以促使胰岛素分泌,有着调节血糖代谢以及稳定血糖值的作用。
三、治疗口腔溃疡

在患有口腔溃疡的时候,可以用马齿苋煮水饮用。马齿苋当中所含有的维生素C成分可以提升人体的免疫力,有助于炎症的消除。而且还含有大量的维生素A,这种成分能够促使人体的上皮细胞快速恢复,对于口腔溃疡有着较好的治疗功效。
四、保护皮肤

尤其是对于经常患有一些过敏性皮肤疾病的人群来讲,可以经常饮用一些马齿苋水。马齿苋中的维生素E含量达到了0.2%,而且还含有大量的谷胱甘肽过氧化酶,以及奥谷蛋白、过氧化脂质等成分。
这些成分可以消除色斑以及润肤养颜,还能够起到消除皮肤炎症以及抗过敏的作用。
除此以外,适当的饮用一些马齿苋水,还有着抑制伤寒感菌以及痢疾杆菌的功效。值得注意的是,在饮用马齿苋水的时候,有一些注意事项必须要牢记。
饮用马齿苋水有哪些注意事项?

一、孕妇禁服

马齿苋性寒凉,有着化瘀作用,所以对于孕妇来说,一定不要饮用马齿苋水,更不可以吃一些马齿苋食物。否则,会引起异常宫缩,甚至有流产的风险。
二、脾胃虚寒人群禁用

对于脾胃虚寒人群来讲,在日常中也不要饮用马齿苋水。马齿苋水性质较寒凉,一旦这类人群服用,就会导致消化不良、反复腹泻、身体浮肿、四肢酸痛、舌苔腻黄等症状加重。
三、注意饮食用量

即使是体热人群,也不要一次性大量饮用马齿苋水。否则,会使得胃肠道受到一定的刺激,很容易引起腹泻现象。
总而言之,虽然马齿苋属于一种较为多见的野菜,但是,含有的各类营养元素和药理成分比较多。用马齿苋煮水饮用,对人体健康有着以上4种好处。
但是,马齿苋性寒,对于孕妇以及容易腹泻人群来讲,一定不要饮用马齿苋水。而对于其他人群来说,不可以一次性大量或者是长期服用马齿苋水。否则,很容易出现一些消化道问题,对健康反而不利。
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