吃一次相当于吃6个塑料袋，有些家长经常给孩子吃

　　邻居住着一对从北方来这儿做生意的年轻夫妇，平时服装店工作非常忙。他们夫妻俩有个可爱的儿子孟孟，今年5岁，孩子长得很可爱，也乖巧懂事，就是个子比同龄人矮很多，而且听孟孟的妈妈说，孩子体质很差，经常感冒发烧，尤其是冬天，天气寒冷，孩子常常是感冒一两个星期不见好。

　　前段时间，他们夫妻俩带着孩子去医院做了相关检查，才知道孟孟体质差，不长个的原因是孩子积食严重。医生说有些食物不能乱给孩子吃，很容易上脾胃，不脾虚才怪。特别是以下食物，吃一次就相当于吃6个塑料袋。

　　一、吃一次相当于吃6个塑料袋，有些家长经常给孩子吃，医生：停手吧

　　1.炸鸡快餐

　　炸得又香又脆的炸鸡等油炸食品，因为色香味俱全，深受大众喜欢。有的父母也不反对孩子吃，只要孩子喜欢，便隔三差五带孩子出去吃炸鸡、汉堡等快餐。众所周知，油炸食品热量高，脂肪多，儿童未成熟的脾胃和身体难以承受，容易积累脾虚和肥胖，进而引起内分泌紊乱，还会导致儿童性早熟。

　　2.反季节水果

　　水果维生素、膳食纤维和矿物质，适当吃对身体有益。很多家长也喜欢给孩子吃水果，不过建议不要给孩子吃反季节水果，因为反季节水果含有大量的催熟剂，如冬天的西瓜和桃子、梨等。常食用不仅会损伤脾胃，还容易导致内分泌紊乱，导致儿童早熟。

　　3.碳酸饮料

　　可乐、雪碧等饮料是很多年轻人的喜爱，被称为"快乐肥宅水"。不少父母是不幸允许孩子喝碳酸饮料的，原因是热量高，容易导致人发胖，里面有大量的糖和酸性物质，会腐蚀牙釉质。还会刺激胃肠粘膜，给脾胃的消化增加了很大的负担。

　　二、孩子长期积食，脾胃虚弱，身体会出现以下症状

　　1.舌苔厚，很白，甚至变成黄色；

　　2.口腔有酸腐味，由于食物堆积在胃里不消化发酵产生；

　　3.积食的孩子腹部不适，孩子睡觉不安稳，翻来覆去，喜欢趴着睡；

　　4.排便异常，出现腹泻或者便秘；

　　5.鼻梁上有青筋，有眼袋，手上有倒刺。

　　三、孩子脾虚不发育，建议每天吃点它，健脾胃，消积食，促进长个

　　孩子出现积食，要及时调理，否则影响脾胃健康，家里可以准备些内金红果饮，里面都是一些天然的脾胃成分，包括主要有沙棘、山药、山楂、鸡内金、麦芽、高良姜等可以健脾养胃，促进消化；多种天然温和的食物一起搭配，能开胃润胃，促进消化；另外添加的低聚半乳糖可以提高肠道菌群的活性，提高儿童的营养吸收能力，促进儿童的生长发育。

　　四、要调理好孩子的脾胃健康，需要做好这3件事

　　1.吃好早餐

　　调理脾胃，要从饮食抓起。一顿营养丰富的早餐可以唤醒整个人的精神状态，早餐，清淡粥，不要吃辛辣油腻的食物。营养早餐应该包括蔬菜、水果、乳制品、豆制品和碳水化合物。

　　2.保持好心情

　　中医认为，"忧伤脾"要让孩子保持心情愉悦，对脾胃的健康有益。

　　3.适度运动

　　运动能有效促进胃肠蠕动，提高消化能力和营养摄入能力，使体内代谢恢复正常。还可以每天晚上睡觉前帮孩子做一些腹部按摩，有助于脾胃的蠕动，可以为脾胃虚弱的患者提供良好的保健调理。