久坐成为了一种习惯，痔疮也就会随之而来

　　十人九痔，早已不再是一句玩笑话，而是当下对于痔疮的真实反映。在我们的生活中，从学生到上班族，再到退休族，无疑都有着一种习惯，这就是久坐。上课时，难免要久坐;工作的时候我们无法避免的要久坐;退休后下棋打牌等等也都不可避免要久坐。总之，当久坐成为了一种习惯，那么痔疮也就会随之而来。

　　痔疮本是一个说大不大，说小不小的问题。若是平时不关注，那么痔疮也许给你带来的不仅是疼痛，更是生活和学习的麻烦事。如果能引起重视，也许一些生活中的食物，就可以起到比较好的缓解痔疮的作用。可见，痔疮的疼痛与否，在于是否能够引起患者的重视，从而采取积极的生活和饮食习惯进行干预。

　　下面的这几种食物，是痔疮的“克星”，每天坚持吃一点，对痔疮有好处

　　五月槐花飘香，正是吃槐花的季节。至今还记得小学时一篇关于槐花的课文，一来是文章写得很有童趣，一来是对于槐花饮食方式的描写，让人垂涎欲滴。槐花可以做成槐花饭，也可以做成槐花粥，或者是用槐花来泡水喝，吃法是多样的，味道是很美的。槐花对于痔疮患者自然也是十分友好的，槐花在中医中具有凉血止血的功效，对于痔疮引起的出血情况有着独特的效果。若是感觉自己大便不通畅，排便时粘有血液，可以试着常吃点槐花。

　　荷叶也是即将到来的一种食材，以其清香之气备受人们的喜爱。就荷叶的吃法来说，荷叶也可以和粳米一起熬粥喝，只是荷叶是一种寒性的食物，单独食用会伤到脾胃，所以最好和一些温性的食物一起食用。而就荷叶的功效来说，荷叶也具有散瘀止血的效果，正是由于这种功效，使得荷叶也有利于痔疮的恢复，以及缓解大便出血的情况。而荷叶中含有的一些膳食纤维，自然也有利于促进肠胃的蠕动，这就可以起到预防便秘的作用，对于预防痔疮也就有好处了。

　　小白菜是一种十分常见的家常菜了，无论是炒还是煮汤喝，其实都是很不错的。除了吃法比较多之外，其中的营养物质含量也是比较丰富的，膳食纤维以及维生素等都可以起到润肠通便的效果，能够预防便秘的情况。每日吃点小白菜，还能提高人体的新陈代谢速度，补充身体中的钙含量。正是由于这种补钙的功效，使得小白菜成为了青少年预防痔疮、缓解便秘的不二选择。所以，不妨给自己家的小孩经常吃点小白菜，或可润肠道、防痔疮、补钙促发育，可谓是一举三得。

　　治病不如防病，防病不必去寻求保健品，生活中的一些常见的食材就是比较好的选择。就痔疮而言，如果能选择以上的三种食物，经常带着吃，虽然不能立刻起到治疗痔疮的功效，若能坚持下去，就可以起到比较好的预防便秘、缓解痔疮的效果，而且还能收获一些其他的好处。其中的荷叶以及槐花等，都是在即将到来的五月份或者说是夏季十分常见的食材，顺应季节进行养生保健，是一个十分明智的选择。

　　当然，除了从食疗上面对痔疮进行预防和缓解之外，我们平时要尽量避免久坐的情况，隔半小时左右，就站起来动一动，这样可以促进身体的血液循环，避免气血瘀滞，起到预防痔疮的效果。另外，在特殊的情况下，只能坐着的时候，也可以多做点提肛运动，外用国外的特桉坦这样对于缓解痔疮也是有好处的。