文章来源:健康时报 2022-03-15 19:58
1、很多人患有慢性肾病
中国有超过1.3亿慢性肾病患者，是尿毒症患者的1000倍，许多人在患上肾脏疾病后并不关心肾脏疾病，他们认为这只是身体的一个小问题，随意服用一些药物来改善它，这会加快肾病的速度。
长期不治疗可能导致肾功能衰竭，降低血液中废物的过滤能力，甚至直接使血液中的蛋白质和脂肪物质进入尿液，诱发尿毒症，长期不治疗慢性肾病也会导致尿毒症。
2、长期憋尿
随着人们生活和工作压力的增加，人们的节奏逐渐加快，但他们的身体却跟不上，通常，他们会在办公室工作一天，由于工作原因，他们也养成了尿频的坏习惯，作为泌尿系统最大的消化器官，肾脏维持自身的水和电平衡，如果尿酸的排泄和释放不好，它会被肾脏反复过滤和吸收。
对肾脏有一定的损害，肾脏中的肾小球会受到长时间的刺激，这实际上会给肾脏器官造成巨大的压力和负担，平时，一旦想上厕所应该立马去，这样有利于毒素排毒肾脏，维护肾脏健康。
3、喝水不及时
水是生命之源，身体各器官的正常运转离不开充足的水分，每天及时补充水分有利于体内血液循环，毒素和垃圾可以更好地排出，对于长期不喝水或喝水太少的人来说，体内的毒素很难排出，在数天或数月后，它们在肾脏中累积，增加肾脏的工作负荷，随着时间的推移，肾脏疾病也会发生。
4、饮食习惯
尿毒症患者的数量正在逐渐增加，这与不健康的饮食有很大关系，许多上班族和学生聚会不注意自己的健康，经常吃速冻食品，这种食品含有添加剂和防腐剂，经常摄入不仅不能补充营养，而且对他们的健康有害。
许多年轻人喜欢喝奶茶和碳酸饮料，这种饮食含有大量添加剂、糖和其他物质，经常饮用这种饮料会积累体内脂肪，使体内脂肪增多，并对肾脏造成更大压力。
5、长期盲目用药过量
是药三分毒，抗生素和特殊药物的毒性更大，现代人从小到大都在接触西药，这些西药对肾脏有很大的损害，疗效越高，西药的副作用就越大，这些都需要患者的身体器官和组织来承受。
长期过量服用很容易增加对肾脏的损害，如果你盲目服用药物，尿毒症的风险就越高，尤其是止痛药，平时你需要多关注他们，你必须按照医生的建议服用，不要长时间盲目服用。
提醒：这3类食物最好少吃，肾或会感激你
1、腌制食品
在中国，许多地区喜欢吃腌制食品，腌制食品不仅味道浓郁，而且保存时间长，深受大家喜爱，很多人通常和馒头和泡菜一起吃，腌制食品非常清爽，这大大增加了人们对食物的食欲，但经常吃腌制食品对他们的健康有不利影响。
腌制食物会向身体中输送更多的盐，这不仅会影响心脑血管问题，诱发心脑血管疾病，还会对肾脏造成巨大损害，盐摄入过多会导致体内水电解质失衡，肾脏功能会随着时间的推移而下降，因此，我们要保持肾脏健康，也一定要少吃腌制食品，如果你经常吃腌制食品，就会导致尿毒症的逐渐增加。
2、高磷食品
磷是人体必需的微量元素，参与各种器官的运转，如果你一次摄入过多的磷，也会给身体带来负担，这些物质进入人体后会通过肾小球排出，过量摄入会增加肾小球的操作负担，并给肾脏带来压力。
过量摄入高磷食物不能很好地消化吸收，阻碍肾脏的排泄能力，降低肾脏器官抵抗病毒的能力，从而诱发身体损害，提高尿毒症的风险。
3、方便面
方便面吃起来很方便，但是吃方便面往往有很大的危害，根据研究，方便面含有大量反式脂肪酸，这是一种高脂肪和高脂肪的食物，过量摄入不仅会影响肾脏的正常运行，还会增加尿毒症的风险。
此外，方便面属于高钠食品，一旦过量食用，会增加血液粘度，降低血管弹性，易发生动脉粥样硬化，影响血液循环，加重肾脏疾病，因此，饮食中应达到营养平衡，进食时应拒绝高脂肪和高脂肪食物。
