文章来源:健康时报 2022-03-29 20:24
1、乳腺疾病
乳房处有许多经络，女性气血不足，可导致经络不畅，气血凝结于乳房部位，可引起乳腺增生等疾病。
2、面色暗黄
气血不足的人肝脏无法正常排毒，毒素滞留于体内，会出现皮肤暗黄、粗糙等问题，此外，由于体内的代谢废物、垃圾无法及时排出，皮肤还会出现色斑、痤疮等问题。
3、脱发
中医认为，肾气充足的人头发往往乌黑浓密，但如果气血不足，头发会显得干枯毛燥，易脱落，白发明显增多。
4、内脏器官受损
长期气血不足也会影响内脏器官的健康，如影响心脏，可引起胸闷、气短、心慌等表现，影响肝脏，可诱发脂肪肝、肝硬化，此外还可引起高血糖、肠胃炎等诸多疾病。
5、月经不调
气血不足的女性可出现内分泌系统紊乱，出现月经经血变淡、经量稀少等问题，一些女性还可能出现卵巢早衰，影响生育功能，提早进入更年期。
6、手脚冰凉
生活中不少人手脚冰凉，即使到了夏季也暖和不起来，这也是气血不足的表现，说明四肢缺乏气血滋养，而气血充足的人一年四季手脚都是温暖的。
气血不足，可用以下几种食物泡水喝：
1、玫瑰花
玫瑰花不仅好看，还有养生的功效，气血不足的人可以经常用玫瑰花泡水饮用，玫瑰花中含有丰富的营养物质，如单宁酸及多种维生素，经常喝玫瑰花茶，有助于促进血液循环，使气血调和，从而达到补气养血的功效，并且玫瑰花茶还可以调节女性的内分泌，对女性朋友十分友好。
2、红枣
红枣中含有蛋白质、脂肪、维生素及多种矿物质，其营养十分丰富，尤其适合用于补气养血。泡水时，在开水中加3——5粒红枣，喝水吃枣，可以达到很好的补气血作用。
3、黑枸杞
黑枸杞有助于促进血液循环，排出湿气，经常用黑枸杞泡水饮用，可以补血通络、养心安神，此外黑枸杞中含有丰富的花青素，这一物质有很好的抗氧化功效，可以保护细胞不被氧化，有抗衰老的功效。
4、黄芪
黄芪是一种常见的中药材，经常用黄芪泡水喝，可补气养血，若将黄芪与当归一起使用，则补气血效果更好。
气血不足多发生在女性人群中，其主要表现是面色苍白、手脚冰凉等等，如果身体出现这些症状，要引起重视，平时多用玫瑰花、红枣、枸杞等泡水喝，帮助改善气血不足的现象，此外平时也要注意保证充足的睡眠时间，注意营养均衡，这样才可以使身体更加健康。
