上厕所时有4个异常，肝已严重损伤

　　异常1：排出陶土样粪便

　　黑便是消化道内出血的表现，一旦出现，一定要认真检查消化系统各器脏。

　　此外，如果是肝脏健康受到损伤，也可能排出陶土样粪便，这是因为肝脏受损后，释放到血液中的胆红素增多导致的。

　　异常2：尿液如茶色

　　一般健康的人，其尿液应该是清澈透明的，除非早上第一泡尿或者饮水量不足时，此时尿液颜色才会变深，呈现淡黄色。

　　而肝不好的人，其肝脏功能受到损伤，释放到血液中的胆红素量增多，就会有如茶色的尿液出现。

　　异常3：便秘严重或者经常腹泻

　　肝脏一个重要功能是分泌胆汁，当肝脏严重损伤，分泌胆汁异常，就会出现便秘严重或者经常腹泻的异常表现。

　　对于肝脏疾病患者而言，需要警惕便秘严重或者经常腹泻这两种完全相反的现象，这预示着疾病正在逐渐加重，需要引起足够的警惕。

　　异常4：尿骚味明显

　　发生肝脏部位的严重病变后，此时在上厕所过程中，部分人会感觉到自己的尿液尿骚味明显。

　　这主要是因为肝脏受到损伤后，此时蛋氨酸经过消化以及细菌分解，就会释放出较多氨气，还有其他的硫化合物。

　　4个不良生活习惯，一点一滴损毁肝脏健康

　　1、过度吸烟饮酒

　　烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会。

　　抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

　　2、食用加工食品

　　这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素（如维生素、矿物质、纤维、必需脂肪酸等）、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质（防腐剂、人工色素、人工甜味等），对人体的肝脏是百害而无一益。

　　3、七情郁结

　　肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

　　一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝太伤人了。

　　4、睡眠不足

　　如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。

　　对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复，并有可能加剧恶化。

　　补好三种营养，帮你拥有健康好肝脏

　　1、优质蛋白

　　每天摄入90g优质蛋白，有利于肝细胞的修复，帮助肝细胞再生。

　　所谓优质蛋白就是蛋白含量高、热量低，豆腐、牛奶、鸡蛋、鸡肉和鱼肉都是不错的优质蛋白。

　　2、维生素E

　　维生素E可以延缓肝的纤维化过程，在非酒精性脂肪肝的治疗当中有很重要的作用。

　　杏仁、核桃、花生等含有维生素E。

　　3、维生素A

　　维生素A能阻止和抑制肝脏肿瘤细胞增生。

　　胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等含有大量维生素A。