文章来源:健康时报 2022-02-07 20:34
1、熬夜
随着社会的发展，工作的竞争越发激烈，而无形中也给生活增加了一定的压力，由于很多年轻人人长期处于一种神经绷紧的状态，压力不断地积累，从而影响到心脏的健康，更可能诱各种心脏疾病。
加上熬夜工作，更是使得身体无法获得更加充分的休息，这时心脏负担也加重了，时间长了很容易引起心肌耗血量增大，出现心肌缺血的危险。
2、摄入饮食不合理
年轻人绝大多数偏爱重口味，尤其是喜欢高脂、高热量、高盐的食物。经常忘记正点吃饭，一旦饿以后再吃饭，就很容易出现暴饮暴食的情况，还有平时饮水量非常少。
另外，还喜欢煎炸的食物，如油炸鸡翅和土豆，这些吃的时间长了，也会对血液有一定的影响，使得血液黏度升高，很容易引发心脑血管疾病。特别是在心脏机能下降以后，极易导致心脏功能减弱的问题，从而使年轻人出现心梗的几率明显上升。
3、运动量减少
现在社会代步的方式多样化，很多年轻人都不愿意走路，加上越来越多的年轻人喜欢宅在家里，往往一呆就是一天。走路出去买菜对他们基本不可能，都是点外卖。
因此，他们运动量也开始逐渐减少，吃下去的东西无法正常消化，这时很容易引发三高，各种心脑血管疾病开始慢慢盯上年轻人，而心梗就是其中一种最为常见的疾病。
4、情绪激动
人们长时间处于大喜，大悲，大怒的情绪，都极易诱发心梗。而年轻人的血气更为旺盛，由于情绪波动的问题在年轻人身上更容易发生，他们更不容易控制住自己的情绪。
一旦出现情绪大幅度的波动，就很容易出现血压快速升高，造成心跳速度加快。因此，在任何时候，年轻人要更好地控制好自己的情绪，千万不要让自己的情绪波动过大，这样离心梗就更进一步了。
