因为血液时时刻刻都在泵入静脉，因此每集团都有深静脉血栓形成的风险。深静脉血栓通常具备于腿部，梗概导致严重疾病或残疾，假如一小部分血栓碎裂，移动到肺部，阻断血流，就会招致肺栓塞。除了主动预防与医治外，研究人员发明，吃对了也能防深静脉血栓。
多喝水，血液疏通更顺畅。脱水会造成血液希罕，增多患血栓风险。一种简两边法便是看尿液色采，要是是浅黄色或明澈的，抒发饮水充足；若是呈虎魄色或更深颜色，就需要增多饮水量。
喝点葡萄汁，高涨血小板浓重度。美国波士顿大学医学院钻研者宣告在《养分学杂志》上的钻研成绩表现，天天喝过量红葡萄酒或葡萄汁，个中所含强效抗腐蚀剂多酚有助防止血小板黏附在一同组成血栓。
用大蒜给食物调味。威斯康星大学麦迪逊分校的研究者宣布在《农业与食物化学杂志》上的钻研效果闪现，大蒜能分化血液中有害的血栓。从大蒜中失掉健康甜头的最佳方式是碾碎生蒜瓣，静置5分钟，让其子虚解放出无益的化合物，日后生吃或用烤炉烤或煮3分钟。
预防食用不安康脂肪。食用过量不安康的脂肪会导致斑块在血管中累积，增多患心脏病与深静脉血栓的风险。倡始高危人群彻底阔别不健康的反式脂肪与饱和脂肪，以及过量的糖和盐。
