小可爱们，你们是不是经常听到，“多喝热水”这几个字
就觉得，好直男，好反感，好....
但是，多喝热水，却是是好的！
（懂的人都懂）
生病了喝点儿热水吧，不舒服喝点热水吧，心情不好喝点热水吧，热水出现在所有场景之中。而在护肤界里，『补水』仿佛也成了“包治百病”的神话。皮肤干燥补点水吧，出油也补点水吧，但这些我们经常听到的“补水”方法，真的对吗？
今天小C就带大家一起来了解下，关于护肤界的哪些补水干货！
干皮：
秋天狂“补水”，面膜天天敷？
进入秋冬季节，不少大干皮朋友已经把乳液换成了厚重的面霜，还拿出了囤积已久的面膜，时刻保湿。
但是为了保湿，每天敷面膜真的能行吗？
【辟谣】
面膜的主要作用就是保湿。我们的角质层含水量在10%——20%之间的时候是最健康的，频繁敷面膜导致角质层的过度水合反而可能造成屏障受损。
⚠️避免频繁以及长时间敷面膜：
因为大部分的贴片面膜含很多水和溶剂，封闭的膜布让皮肤角质层充分浸润，达到嘭润的效果。但是敷面膜时间过长（超过15分钟）或者过于频繁，角质层有“泡烂”的风险，屏障受损后更容易敏感。
所谓的“敷面膜补水”，只是简单地把水拍或者湿敷在脸上，刚刚敷完，皮肤看起来水润Q弹，如果不保湿的话，维持不了多久。
💡所以说，“补水”不能全靠面膜，后续锁水工作也要跟上。
当然除了后续的保湿工作要做足，秋冬选对好的补水面膜也相当重要！这里要安利下我近期一直在用的补水面膜（绝对不是广）
是真的超好用，C2U的松果补水面膜，超级适合秋冬一换季，肌肤就开始屏障受损的人群，能够有效帮助肌肤改善屏障受损，温和补水，维持肌底的稳定状态！
⚠️皮肤干燥时敷面膜，可以选择基础的保湿舒缓的面膜（成分尽量不要太复杂，面膜内功效成分绝大多数都是概念添加），这款松果面膜的主要成分就是一些欧洲的植物松果提取物，成分非常的简单温和！
敷完面膜以后涂抹一些补充天然保湿因子或者皮脂的产品，比如透明质酸或角鲨烷，可以更好地起到保湿作用，降低水分散发速度，滋润肌肤。
💡敷面膜，根据个人肌肤状况，一周1到2次左右即可。
油皮：
皮肤“缺水”才会出油？
困扰油皮的问题，不管在哪个季节，可能都是“油”，秋冬季节不像夏日那么燥热，但为什么还是油呢？
很多人会说“外油内干，你是需要补水啦”，还有人说“皮肤油都是因为缺水啦”！！！
【辟谣】
所谓的“外油内干”，根本原因是角质层屏障受损，细胞间脂质膜得不到补充。
所以根本的需求，还是修复屏障哦！
受损的油性肌肤会应激性地不断冒出皮脂，覆盖在皮肤表面，为皮肤提供保湿功能，但是皮肤表面的皮脂仅仅只能挽留住一部分最不稳定的自由态水分，而真正的“锁水大户”——细胞间脂质膜却无法迅速补充，尤其是神经酰胺，至少要等上8个小时才能得到补充，这就造成了油皮下面又干又痒。
💡可使用补充细胞间脂质的产品，例如神经酰胺。
💡最基础的还是要做好温和清洁，避免频繁深层清洁刺激到皮肤屏障。另外可以使用一些疏通毛孔和控油的产品，避免油脂分泌旺盛造成痤疮发生。
如何“水润”一整个秋天？
靠谱方法1:选择适合自己的保湿类护肤品
本身皮脂就丰富的小伙伴，并不一定需要更多的油脂来保护皮肤，可以多选择水溶性的保湿剂（甘油，透明质酸钠，PCA钠等），补充天然保湿因子，锁住水分，避免闷痘。
还有一类干皮可以选择的是脂溶性保湿剂，针对皮脂的补充（例如角鲨烷，矿油，以及各种天然油脂），在皮肤表面形成油膜的加层，来防止水分流失。
正确的做法2:加强舒缓修护
秋天温度和湿度下降，汗腺和油脂腺也开始休假了，经表皮失水（TEWL）的飙升，皮肤里的水分大幅减少，不仅会造成皮肤暗淡毛躁，更严重的是屏障功能减弱，更容易敏感。可以选择加强舒缓修护的产品，同时尽量避免去角质、深层清洁和过度按摩，尽量避免使用有刺激性的成分。
