手抖头抖特发性震颤护理养生小知识

文章来源:健康时报 2021-04-03 14:02

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    特发性震颤简介:
 
    特发性震颤是指在特定的情况下出现手抖头抖的症状表现,比如说在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿、端杯子、拿筷子、写字、手作精细活的时候出现手抖或者有加重的情况。多数特发性震颤患者在饮酒后会有短暂的减轻,酒醒后加重。这也是特发性震颤的一个典型特征。
 
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    特发性震颤属于颤症,最早出现在《黄帝内经》中。书中提到此病是由于“肝肾阴亏,虚风内动”所致。因肝肾亏损,体内正常抗风邪能力下降,外界邪风侵入体内,不能通过正常的自身机能对抗,进而导致的震颤的表现。肝肾阴虚是发病最根本的病理基础,也是形成风、火、痰、疼疾病之标的根源所在;其病机特点为“本虚标实”,多表现为“虚实夹杂”。可采用十里止颤方调治,主要以滋阴补气,温养肝肾,活血化瘀,阴阳平衡,疏通经络,祛风除颤为主。
 
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    特发性震颤秋季养生护理小知识:
 
    特发性震颤是由于肝肾阴亏以至阴不制阳,体内阳气过盛从而热极生风引起的。秋冬两季是养阴最好的时候,《黄帝内经》中提到“春夏养阳,秋冬养阴”,春夏养阳,以养阳之生长;秋冬养阴,以养阴之收藏。秋冬两季怎么养阴,藏阴?
 
    1、早睡早起:秋季白昼变短,切勿晚睡早起。早睡早起不仅能够养阴,还能帮助五脏六腑得到充分休息。
 
    2、滋阴润燥:以入肺为主,可以多吃一些白色食物,如银耳、莲藕、百合等,均属滋阴润燥食物。
 
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    3、舒缓运动:由于秋燥,不适合剧烈运动,否则伤肺。秋高气爽天非常适合登山,也可以选择瑜伽、慢跑、散步等
 
    舒缓型运动,不仅能提高肺活量,还能增强人体免疫力。
 
    4、注意情绪:秋季多悲,易引发抑郁症等,所以一定要注意情绪的控制。
 
   
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