大家知道我们做梦的时候是怎样一个状态吗？做梦对我们人体又有什

睡眠是我们人体非常重要的一个生理功能，我们每个人在睡着以后都会做梦，大家知道我们做梦的时候是怎样一个状态吗？做梦对我们人体又有什么重要的功能？

人们的梦境往往发生于我们睡眠当中的快动眼睡眠时间，在这个时候我们的眼球在快速地运动，而我们全身的肌肉是完全地松弛，做梦的过程恰恰是对于一些心理创伤的修复，还起着巩固我们的记忆，清除大脑里的垃圾等非常重要的作用，所以做梦在大多数时候对我们是有益的。

几乎每个人每个晚上都会做梦，但是很多人醒来以后往往不记得做了什么梦，也有另外一些人却深受着梦境的困扰，他们的梦境往往生动而复杂，而且容易做噩梦，在做梦的时候并不像我们全身松弛下来，而是会有一些肢体的动作，甚至有些人在做梦的时候会大喊大叫，被自己的尖叫声吓醒，甚至把伴侣踢落到床下，或者自己从床上跌落。

其实很多人不知道，频繁做噩梦，经常被梦惊醒在临床上属于一种睡眠障碍类型，叫快动眼期睡眠行为障碍。快动眼期睡眠行为障碍对人体的影响很大，它的危害在于：

一方面睡眠质量不好，第二天起床以后会觉得头昏、全身乏困，总是陷入那些不好的梦境回忆当中；另一方面，患有这种疾病的人，往往在10年或者是20年以后，容易患一些神经变性疾病，如帕金森病、路易体痴呆、多系统萎缩等。所以提醒大家，具有这种类型的睡眠障碍，是一些神经变性疾病的危险因素，我们应该及早地干预和预防。

具体怎么做呢？可以去医院的睡眠专科，做一项叫作多导睡眠监测的检查。通过视频的录制对我们肌电的监测，来判断睡眠障碍究竟是哪种类型。当然也可以去鉴别我们是不是存在一些睡眠当中的其他疾病，如因为打呼噜而导致的缺氧，或者是睡眠片段化焦虑抑郁的问题等。

假如我们确定诊断了快动眼睡眠行为障碍的话，就需要请医生来给我们用一些药物，一方面来提升我们的睡眠质量，能够让我们睡得更踏实，不再受这些噩梦的困扰；另外一方面可以提早进行干预，使用一些神经保护的药物抗氧化制剂，通过自身生活方式的注意，尽可能地去避免后期发生神经变性疾病。