骨折后吃什么好的快，就4个字：正常饮食

骨折后吃什么好的快，这是骨折患者经常问的问题。我的主张就是4个字：正常饮食。

什么叫正常饮食那？就是小时候逢年过节爹妈给我们做的，长大后还经常吃的，像鱼、肉、蛋、奶这些根据多年生活经验总结出来的我们认为是比较好的食物，给它做好吃好就足够足够啦。

当然还要吃一些蔬菜水果，像西红柿，青椒，苹果，桃子等，具体什么种类或是高低贵贱不重要，就是普通的应季市场上买的就行。原则就是新鲜可口，少油少盐，别暴饮暴食。

还有些患者经常问要不要吃些传说中的高级补品，像海参鲍鱼，老鳖汤，鸽子肉，大骨头汤等等。你要是问我的话我统统不建议。原因有一下几个方面：一是这些东西的功效毕竟是传说，是否管用有待商榷。像大骨头汤，医学上就明确证实它既不补钙，也没有明显促进骨折愈合的作用。二是这些东西你平时不做，能不能把它做好是个问题。如果你没做好，营养流失，那我觉得完全是劳民伤财。三是因为我们这些骨折后患者通常卧床时间较长，活动量不足，本身消化功能就下降，而这些山珍海味又都是些高蛋白东西，吃下去对你胃肠功能也是个考验。

说到这里我想大家就明白了我为什么极力主张正常饮食，因为像鱼、肉、蛋、奶这些东西，我们从小到大都一直在吃，胃肠对它们都很熟悉，二者像朋友一样的互相包容，既容易吸收也不容易腹泻，吃下去身体上得到营养，精神上得到愉悦，骨折自然恢复就快了。

好啦，以上这些就是我和大家分享的关于骨折后饮食的问题。如果大家有什么好的建议我们可以互相交流。