文章来源:健康时报 2023-01-02 23:07
最近阳性的已超过50%的人口比例，很多人都在屯药屯抗源之类的，却忽略了最根本的屯营养；这次的战役主要是免疫力和病毒的抗争，自身免疫力好的人就算阳了，恢复的也比较快；身体吸收营养，营养好免疫力好，好的营养是增加抵抗力，是有强大免疫力的关键。
阳了的人宜怎么样来调理身体呢？
一、阳了的人，大多数胃口不好，都有吃不下饭情况，这个时候宜多喝营养粥，把菜和肉都切碎放入粥内，容易吞咽。推荐菜谱：青菜瘦肉粥，加入鸡蛋或者皮蛋都可以，肉和蛋都是补充蛋白质的；
二、多吃维C含量高的水果、蔬菜，比如梨子，柠檬、橙子、苹果等等，推荐食谱：柠檬橙汁，橙子洗净，留一些果皮，有润肺化痰功效；
三、忌吃辛辣、忌吃油腻的食物；
四、忌干重活剧烈运动，不管阳了还是恢复期，都不要干重活，身体的恢复需要一个过程。
