很多朋友经常会在半夜的时候被渴醒，为此不得不起床喝水缓解，这很影响睡眠质量。因为一旦醒来，再次入睡会比较困难，久而久之，给身体带来负面影响。

 

其实，晚上睡觉觉得口干的原因有很多种，比如晚上的晚餐吃的比较咸，就会容易口渴，这种情况多喝水就能缓解。

不过，若是突然连着好多天，总会在半夜被渴醒，就要警惕了，因为这很有可能是以下几种疾病的征兆。

一、嘴巴总半夜发干，是什么原因？

我们人体的唾液由唾液腺分泌，唾液腺一般会分布在人体内的口腔周围，通常在舌头下、腮部和下颌处。一旦唾液腺遭受到压迫，唾液就会减少，就会造成嘴巴发干，想要喝水的症状。

 

当我们晚上在睡觉的时候，睡眠姿势不当的话，很容易就会压迫到唾液腺，比如侧睡或者是卧睡。

也有些人的睡眠习惯不太好，他们在睡觉的时候，喜欢张着嘴巴。用嘴巴来呼吸，这样就会造成口腔内的水分快速蒸发，从而引起嘴巴干燥想喝水的症状。

 

除此之外，饮食方式也会造成半夜口干的现象。有些朋友在夜间睡眠前喜欢吃点夜宵，诸如烤串、炸鸡、奶茶等比较重口味的食物，这些一般都是多油、多盐、多糖的。盐中含有钠这个成分，当体内的钠含量增加，就需要补充更多的水分来中和一下。当糖分摄入量太多，也会带走体内的水分，此时就需要及时补充水分。

 

以上这些，我们只需要及时补充水分就能够缓解。若是怎么喝水都不管用，仍然感觉口很渴的话，那就需要警惕了，因为这很有可能是身体向你发出的预警。

二、嘴巴半夜发干，喝水无用，或受6种疾病影响

1、糖尿病

糖尿病患者一个最明显的症状，就是总是觉得口干想喝水，在半夜时分这种感觉更是强烈。

 

因为当体内的血糖异常升高时，血浆渗透压也会随之升高，需要通过大量的排尿来缓解。这会迅速带走身体内的水分，就很容易变得口干口渴。

若是血糖没有得到很好的控制的话，喝再多的水也很难缓解半夜口干的问题。

2、甲状腺疾病

一般我们将甲状腺疾病也叫做“甲亢”，想必大家对这个病名早有耳闻。在我们的印象中，甲亢通常会显现出脖子粗大，易怒等症状。那么，为什么会造成嘴巴发干呢？

 

因为在一般情况下，人们在得了甲亢之后，体内的甲状腺素会分泌过盛，这会让人体新陈代谢的速度加快。同时，交感神经也会长期处于兴奋状态，体内水液会迅速消化，就会造成口干的症状。

3、消化、呼吸系统疾病

想必鼻炎、慢性支气管炎等患者对此是非常有发言权的，因为这种疾病可能会引起呼吸不畅、受阻的症状，当鼻子不能呼吸时，就会张嘴呼吸，这也会造成口干。

除此之外，腮腺炎、感冒、下颌下腺炎、口腔腺体结石等病症都会导致口干。

 

4、干燥综合征

这是一种比较常见的免疫功能异常病症。这种疾病会造成唾液腺出现病变，从而使得唾液黏蛋白缺失，同时唾液的分泌也会减少，所以，它也会造成嘴巴发干的现象。

5、尿崩症

这是一种并发症，因为此病是人体缺少抗利尿激素，或者是抗利尿激素对肾脏来说不再敏感，而引起的肾小管功能出现障碍的症状。这会让人出现身体内缺少水分的错觉，因而总想喝水来缓解。

 

6、肾病

我们人体肾脏的主要功能就是调节体内电解质、水、酸碱平衡，当肾脏出现异常的时候，就会造成身体缺水的问题。

这种问题可以通过喝水来缓解，但是当我们在夜晚睡着后，不能及时补充水分，就会出现半夜被渴醒的现象。

三、半夜总是口干该怎么改善

半夜口干，首先要排除是否是病症所导致，如果是，就要及时治疗。同时，还可以在饮食和生活习惯方面做出改善。

比如容易口干的人，可以在日常生活中多吃一些丝瓜、甲鱼、芹菜、西瓜等食物，因为这些食物能够起到促进津液分泌的功能。

 

同时，容易口干的人，应该在生活中及时给身体补水，每天至少应该满足8杯水。

另外，抽烟喝酒等这些行为，也会造成口干的问题，所以有这方面困扰的人，应该尽量戒烟戒酒。

结语

导致半夜嘴巴发干现象的原因是比较多的，当出现这种困扰的时候，要先弄清楚具体原因，对症治疗，才能好得更快。同时，要养成良好的饮食和生活习惯，这样才能让我们身体更加健康。