孕期有这几个坏习惯，很容易引起羊水浑浊

孕妇都知道，宝宝在没有出生前都是被包围在羊水里的，这个羊水到底是什么东西呢？它是类似水状的液体，里面包裹着胚胎，也就是我们的宝宝，由90%以上的水分还有一些无机盐成分组成，所以羊水的质量也直接影响了胚胎的健康，必须引起孕妈们的注意。有时候孕妈在孕期的一些坏习惯也会导致宝宝的“生命水”羊水质量变差变浑浊，导致胎儿出现先天缺陷，孕妈必须要引起重视了。

　　第一，饮水过少。有些人在平时上班或是上学的时候就没有多喝水的习惯，以至于这样的习惯一直延续到怀孕期间。但是子宫内的羊水是需要水分去循环的，羊水中本就需要大量水分去维持，如果孕妇每天的饮水量过少，很可能引起子宫内羊水不足的情况，导致宝宝缺氧或者发育受到限制，所以孕妈们要注意多补充水分。

　　第二，饮食不平衡。这也是很多馋妈的通病，有的孕妇在孕期胃口不好，但是有的孕妇在孕期就什么都想吃，导致吃的太多，没有控制量，又或者是经常吃一些辛辣油腻的食物或者垃圾的零食。这些食物里面的不良物质很可能被子宫吸收进入到羊水里，那些化学添加剂就会对宝宝的身体产生损害。

　　所以孕妈们在孕期要尽量避免辛辣油腻的食物，多吃蔬菜和水果，这样蔬菜和水果里的维生素就能被宝宝所吸收，对胚胎的发育可以起到非常好的作用。偏食或者挑食都是不可以的，孕妈们要在营养搭配上多花点心思了，营养合理才能让宝宝健康发育。据说宝宝在出生后也会偏爱妈妈在孕期吃的食物，如果想让宝宝出生之后不挑食，那孕妈们也不要挑食啦。