文章来源:健康时报 2023-03-14 15:51
血栓是心脑血管疾病里比较常见的一种，一旦血栓在血管中生成，那么对健康来说就是个隐形的威胁；
因为如果任由血栓发展下去的话，不仅会影响到血液的正常流通，可能会导致脑部、心脏出现供血和供养的不足，严重的还有可能会产生生命危险；
因此注意预防血栓是非常重要的，其实血栓相对来说更偏爱这5类人，不妨来了解一下。
一、血管老化的人
当血管老化之后，血管壁的表面更容易产生剥脱的创口，这样的创口产生之后会导致凝血激酶出现上升的表现，相对来说血液就更容易凝集在一起，从而促进血栓的生成；
因此对于已经有血管老化情况的人来说，需要更好的保持血液的流通性，相比于血管健康的人需要格外注意预防血栓的发生。
二、肥胖的人
肥胖的人身体里会有大量的脂肪堆积，而再度摄入却无处安放的脂肪就可能会进入到血液之中，导致血脂的升高，过高的血脂会导致更容易出现血液流通受阻的情况；
当血液流动速度减缓之后，已经粘稠的血液更容易堆积在一起，久而久之就很容易导致血栓的生成，因此对于肥胖的人来说减少脂肪的摄入非常重要。
三、不爱运动的人
合理的户外运动能够加强身体的血液循环，保证血液的流动性不会受到阻碍，同时也能让身体的代谢速度明显增强；
因此平时运动量比较少的人就更容易出现血液流动受阻的情况，尤其是久坐会压迫身体的血管，导致血液难以正常的流向全身，导致身体里更加容易出现血栓的问题。
四、患有高血压的人
往往高血压的人也很容易出现血栓的情况，这是因为持续性的血压过高的状态，很容易造成血管受到损伤，逐渐表现为动脉粥样硬化，诱发血管的内壁出现破裂出血的情况；
而在这个破裂到凝血的过程之中就很容易出现血栓，因此对于本身有高血压的人一定要格外注意预防。
五、有家族史的人
如果家族中父母患有过血栓，那么子女患上血栓的可能性也会比健康的人会大上很多，这是因为容易诱发血栓的很多疾病，例如高血压、肥胖、高血脂等等都与遗传因素有一定的关系，因此对于这部分人来说也要注意预防血栓的发生。
综上所述，对于平时有血管老化、体型肥胖、运动量过少、患有高血压以及血栓的家族史的人，更加需要合理的预防血栓的生成，因此可以选择在生活习惯上下手，多做一些户外运动，以及可以多泡热水澡，有助于增加血液的循环和流通。
除此之外饮食需要尽量减少油脂的过多摄入，防止血脂过高容易诱发血栓，最后要注意动作幅度避免过大，以免血压突然上升对血管不利，减少血栓出现的诱因，也就能够有效的预防了。
