缓解怀孕呕吐的三种方法

孕妇在怀孕期间呕吐也是非常正常的，怀孕期间的女性最好可以多吃一些让自己开胃的食物，这样可以有效的减轻呕吐，而且还可以有效的缓解孕妇的呕吐。孕妇平时的身体比较的弱，所以身边的人应该多注意一下她的身体，发现什么问题就需要及时的治疗。那么怀孕恶心呕吐吐水和痰怎么办?缓解呕吐的常见方法有哪些?

　　一、孕妇平时可以多吃一些酸的东西，这样就可以有效的缓解呕吐的症状。平时我们可以多给孕妇吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样也可以补充一下孕妇所需要的维生素。比如橘子、葡萄，两者均具有开胃、止渴润肺、的功效，能有效减轻呕逆少食的现象，平时我们都可以多吃一些。

　　二、我们也可以去超市里面买一些酸奶，因为酸奶在营养价值上和鲜牛奶差不多，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。但是喝酸奶也是要适量的，不然对身体也是不好的。

　　三、孕妇平时要吃一些比较清淡的食物，因为如果吃的太过于油腻孕妇也会想呕吐的，清淡有营养的蔬菜有许多，比如番茄、黄瓜、鲜香菇、平菇、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。我们可以选择一些有机蔬菜，这种蔬菜营养价值也比较的好。

　　以上这些就是怀孕恶心呕吐吐水和痰怎么办的回答，因为孕妇怀孕期间特别的辛苦，所以我们一定要满足孕妇的所有需求，平时要让她们保持一个愉悦的心情，这样对腹中的胎儿也是比较好的。多喝一些牛奶，多运动一下，这样对孕妇的身体也是非常好的。