幼儿运动前准备活动 幼儿运动前怎么热身

幼儿是一个特殊群体，一般孩子的体育运动量都会适当减少一些，因为孩子身体承受能力有限，孩子虽然需要运动，但是也不能够太累，想要让孩子健康成长，就应该要适度运动，在运动之前做好热身活动，下面就来给大家介绍一下幼儿运动前准备活动应该如何做，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　一般热身运动的时间大班是5到6分钟，中班是4到5分钟，小班3到4分钟，热身运动时间也不是固定不变的，炎热的夏天，孩子容易流汗疲惫，应该要缩短热身时间，冬季天气寒冷，不容易让身体热起来，这个时候就可以延长活动时间。

　　体育活动之前，孩子肌肉关节灵活度还不够，伸展性比较弱，为了避免运动中受损，应该要结合体育活动的内容来选择舒适松软地面，避免在砖地或者其它比较硬的场地来进行运动准备活动，在热身运动的时候可以按照头部，肩部，手臂，手腕，腰部，下蹲，抬腿，跳跃，踏步的顺序来进行活动，可以从慢到快，从集中到分散，让孩子的身体能够充分活动开。

　　在热身的时候，也可以充分利用校园里面的草地，沙地，塑胶地等场所来合理运用，根据季节不同，气温不同和孩子身体运动情况来确定，准备活动时间一定要安排好。

　　上面给大家介绍的就是幼儿运动准备活动应该怎么做，现在大家应该也有所了解了吧，幼儿的运动准备工作很重要，一定不要忽视，孩子的身体各个方面发育还没有完全，都在发育的阶段，一不留神可能就会出现意外，所以准备活动非常重要。