体内有痰湿吃什么食物

相信很多人体内都会有痰湿，这种情况在老年人身上更为常见，痰湿的发生会让人感到非常头疼。其实这种痰湿是由我们的肾脏所产生，然后由肺部咳出，那么体内有痰湿怎么办呢?建议大家通过饮食来调理，多吃下面这几种有助于去痰湿的食物。

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜是一种美容养颜的佳品，具有很高的排毒功效，适量食用后也可达到润肺止咳和润畅通便的功效。蜂蜜一般很容易被人体吸收和利用，如果大家平时患有心血管疾病和神经衰弱疾病，可以适量食用，以缓解病症。

　　2、胡萝卜

　　经常吃胡萝卜能达养血排毒和健脾健胃的作用，这是因为胡萝卜中的营养物质能与人体内的汞离子相结合，继而降低血液中汞离子的浓度，对加速体内的汞离子的排除十分有利，经常食用就能帮助大家祛除体内的痰湿。

　　3、海带

　　体内有痰湿的人也可多吃一些海带来调理。中医认为海带是化痰消炎以及排毒通便的理想食物。这是因为海带中富含碘，这种物质能被人体吸收利用，继而促进有害物质、病变物和炎症渗出物排出体外，非常适合体内有痰湿的人食用。

　　上述文章为大家介绍了体内有痰湿应该怎么吃这一问题，文中也给大家推荐了3种有助于排出体内痰湿的食物，如果大家平时有痰湿较重的情况，不妨通过调理日常饮食，多吃海带、蜂蜜以及胡萝卜这三种食物的方式来进行调理和改善。此外，大家在生活中还要注意养成健康的饮食习惯，这样才能避免痰湿的形成，如果痰湿的症状非常严重，建议各位尽快到正规专业的医院寻求治疗，切不可拖延，以免病症加重，继而损害自身的健康。