血热患者吃什么好，懂得调理

不知道大家是否经历过这种情况，就是手心经常出现爆皮，有些人可能会认为是自己在工作的时候不小心磨破皮，其实并不是这样的。出现手心爆皮，主要的原因就是血热。那么到底什么是血热呢？

血热主要是因为人体内的阳气过旺，血行加快或血行力量过大，这样一来就会导致脉络受伤，从而手心就会呈现爆皮的情况。也许说了这么多专业的术语，大家还是不了解到底血热是怎么引起的，主要的原因是和体质有关，还有就是与大家平时饮食以及作息规律有关，平时吃的太过油腻辛辣，再加上情绪暴躁，那么就很容易引起血热。

出现血热大家不要担心，是可以进行调理的。首先大家需要进行运动，但不要剧烈的运动，尝试慢走，或者是做瑜伽，这些有氧运动都可以促进身体内的血液循环流通，不仅能够起到锻炼的作用，还可以减少情绪波动。

饮食方面也需要注意，少吃一些辛辣易上火的食物，可以吃一些如莲子，薏米等食物，这些食物属于“凉血”食物可以帮助易致血热的产生。还有就是多吃一些水果，比如说山竹，因为其营养价值很高，可以帮助调节体内的火气。

最后就是注意平时情绪的控制，尤其是在燥热的夏天，千万不要动辄发脾气，这样很容易让体内的火气更大，很容易产生血热。总言之控制血热要从饮食，运动，情绪三个方面进行调理，让整个身心都保持放松的状态，这样才能够减少血热的情况发生。

那么下面再和大家分享一些食物，可以有效的帮助调理血热。

1.喝茶

尝试喝菊花茶有着减弱的功效，不仅可以明目还可以降火气。

2.雪梨

雪梨可以帮助润肺凉心，常吃一些雪梨有着养血生肌的功效。

3.香蕉

香蕉不仅可以润肠通便，还有着利尿清热的作用。

4.猕猴桃

猕猴桃的果肉中含有丰富的维生素，常吃猕猴桃可以清热降火。

以上说的这些食物在生活中都很常见，但是人们往往忽视了它们的功效，如果出现血热的情况，不妨吃这些食物，有效的缓解血热发生，减少手心爆皮，脾气火爆的情况。

大家发现手心爆皮千万别慌张，只是证明你身体内火气过旺，尝试上述说的调理方法，便可以轻松告别血热了。