若不想痛风找上门，日常应远离这3类食物！
文章来源:健康时报
2024-01-13 13:11
高尿酸也被称为高尿酸血症，是一种因为体内的嘌呤物质代谢出现了紊乱，从而使血液当中的尿酸快速增多，导致的一种代谢疾病。
高尿酸患者在初期并没有任何的不适感，但是，如果没有及时治疗，没有做好生活当中各方面调理的话，很容易使患者患上痛风，并且会严重损害到肾脏健康。
患有高尿酸血症之后，患者除了根据医生的建议，适当使用药物进行治疗以外，在饮食方面一定要特别注意。
有些食物当中含有特别多的嘌呤，这种物质会使尿酸快速升高，对健康有着非常大的危害。那么，高尿酸人群在日常生活当中有哪些食物要控制食用呢？
高尿酸人群应控制哪些食物？
一、海鲜类食物
对于高尿酸患者来说，一些海鲜类食物一定要少吃或者是不吃，因为海鲜类食物当中含有非常多的嘌呤，会使得尿酸值快速升高，很容易引起尿酸结晶，导致痛风的出现。而且一旦尿酸过高，会使得肾脏功能受到损害。
二、高胆固醇类食物
在排骨汤、骨头汤、各类肉汤当中，含有特别多的胆固醇。除此以外，动物的各类内脏，以及各种肥肉、奶油等食物当中，也含有非常高的胆固醇。
这些胆固醇食物一旦过多摄入体内，会使得尿酸代谢出现严重问题，使尿酸值升高，很容易诱发肾结石以及痛风的出现。
三、高嘌呤食物
除了一些海鲜类、动物内脏类当中含有高嘌呤物质之外，在其他的一些食物当中也含有较多的嘌呤，比如说鹅肉、鸭肉、羊肉、牛肉、鸽子肉，以及黄豆食品、菠菜、扁豆、芦笋、花椰菜、蘑菇等蔬菜当中，都含有较多的嘌呤。
除此之外，在啤酒、陈年黄酒、白酒、葡萄酒，以及各种酒精类饮品当中的嘌呤含量非常的高。如果高尿酸患者饮用这些酒类饮品的话，会使得尿酸快速升高，对健康危害非常大。
由此可见，一旦体内的尿酸值过高的话，一定要注意以上这些食物的摄入，如有必要，需在医生的指导下，积极配合服用一些药物，达到控制尿酸的效果。
另外，对于尿酸过高人群来说，每天应该增加适当的饮水量，达到排尿的效果，每日尿量应保持在2000ML以上，能够起到将体内多余尿酸排出。
而且每天应保持中等强度的运动30分钟左右，对于肥胖患者来说，适度运动还能起到将体重控制在正常范围内的作用。如果患者日常中出现关节部位的不适感，或者是出现肾脏受损的一系列症状反应，需及时就诊，进行相应检查与治疗。
