今天,我就来自己动手,重温下这道儿时的记忆

文章来源:健康时报 2018-09-09 13:28

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记得小时候家里经常做土豆丝饼,因为当时兄弟姐妹的口味有差异,为了让一家人吃好,老妈就倒腾各种口味的土豆丝饼。喜欢吃辣的就多放点辣椒,口味丰富的可以多放点各式蔬菜。一家人都吃着自己喜爱的口味,其乐融融。现在看来,土豆丝饼还是一道减肥食品。土豆可是高淀粉高蛋白食品,不但能提供日常所需营养,还能饱腹。土豆中还含有丰富的膳食纤维,能够清除体内多余的油脂。至于其他蔬菜,也可以灵活添加,不但营养更丰富还更有灵活性。

因为离家远,很难尝到妈妈的味道,外面买的也不是特别好吃。今天,我就来自己动手,重温下这道儿时的记忆。没想到换个新吃法感觉非常棒,出锅吃到撑,太好吃了。而且不用发面,柔软又劲道,尤其适合老人孩子,太香了!孩子也非常喜欢,看来美味还真的可以传承!秋天特别适合吃这美味,大家也可以一起学习下,感受这变幻无穷的魅力。

【土豆丝软饼】

制作配料:普通面粉300克 温水适量 开始适量 盐半勺 土豆1个 青椒1个 胡萝卜半个 小葱适量 生抽2勺 香醋2勺 盐半勺 熟植物油2勺 香油几滴

制作方法:

1、面粉加入半勺盐,一半用开水,一半用温水和面,和成柔软的面团,刷一层油,静置醒发30分钟;

2、土豆去皮切成丝,开水焯水十几秒;

3、胡萝卜丝、青椒切成丝,同样开水焯水;

4、青椒、胡萝卜丝,土豆丝一起放入大盆里,放入小葱、生抽、香醋、香油、盐,浇2勺热油在小葱上面,拌均匀即可;

5、醒好的面团分成35克大小的剂子,擀成薄片;

6、包入适量土豆丝,用包包子的方式封口;

7、其他都包好,按扁即可;

8、平底锅是一层植物油,开中火煎至两面金黄色即可;

9、超级柔软又好吃,孩子超爱吃。

【小帖士】

半烫面的饼超级柔软好吃,开水控制在80度左右即可。小点儿宝宝吃补不要加薄皮椒,加青椒即可;

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