对身体有益的食物,坚持吃一些

　　大家好，我是养生印医师。春天是万物复苏的季节，人体也开始适应这种变化变的活跃起来。对于平时体弱及亚健康症状较为明显者来说，进行一番调养是很有必要的。说到养生，每个人都有自己的养生方法和理念，我们知道，养生不是固定的，每个人的养生方式和办法都是不一样的，需要根据每个人的兴趣爱好，根据目前的身体状态来选择相应的养生方式。不过养生万变不离其宗，就是根据时节，调养身体，让抵抗力更好，这就需要我们知道每个季节的养生特点来调整。那么，你知道春季养生需要注意哪些问题吗？下面跟着印医师一起学习食疗养生吧！

　　对身体有益的食物，坚持吃一些，滋补肝脏，疏通血管，增强体质

　　木瓜能降压止血，抗菌消炎，能增进机体新陈代谢，净化血液，使机体组织细胞复苏，排出子宫污血、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处。能通经络，治疗妇科病，补血益气，滋阴润燥，能加快大便排泄，起到宽肠通便的作用。

　　马茹子是一种源自蔷薇科植物，这种植物生长在山坡上和森林下，有提升肝脏健康和视力，滋肝明目的主要功能。含有一些生物碱，这些物质可以通过身体扩张，也可以增加肌肉的收缩性，可以平静和舒缓神经，也有一定的增强抵抗力作用。

　　黑加仑的果肉中含有丰富的糖类、果胶、有机酸、多种维生素成分、活性物质、矿物质元素以及特殊的芳香类物质，因此常吃可以帮助我们美白自己的皮肤，淡化皮肤上的色斑，具有一定的抗衰老效果，同时还可以帮助我们提高自身的免疫能力，让身体变得更加强壮。