每天喝多少水才是最健康的？你喝对了吗？

　　每天喝多少水才是最健康的？你喝对了吗？我们一直都经常说，水是生命之源，每个人每天的生活都是离不开水的，而且相比于非洲这些缺水的国家来说，我们也是非常的幸福的了。

　　在日常的生活中，我们有很多的人是不喜欢喝水的，有时候甚至一天都不会喝一口水，然而往往这样的人的身体都是不太好的，而且看起来也比较的虚弱。

　　那对于我们正常的人体来说，每天应该喝对少水才可以让我们更好的消化和吸收，更有助于我们身体的健康呢？下面就让那个我们一起来看看吧！

　　其实在每天的饮水量中，喝的太多或者喝的太少都是不好的，而且喝水过少的人很容易血栓和血液粘稠等疾病，从而导致心脏病的发病率过高。

　　而如果是喝水过多的话，容易引起水中毒，导致自己的猝死。那我们平时应该喝多少水才合适呢？其实要具体情况具体对待。

　　如果是对于成年人来说，一天要喝2000毫升的水才可以，那如果是60岁以上的老年人来说，1600毫升就可以了，那如果是对于肥胖的患者来说，则需要多喝水才可以。

　　而且我们在平时的时候不要等着渴了在喝水，那时候说明体内已经非常缺水了，再有就是早起床的时候喝一杯温凉开水也是非常好的选择，有利于预防心脏病。

　　睡觉前和人饭后要尽量的少喝水，而且在剧烈运动以后也要尽量的少喝水，一定要等自己安定下来，再慢慢的喝水才好。