男人长寿四大秘诀，午睡仅排第三

　　男人长寿秘诀一：按时吃饭

　　现在很多人都比较懒，经常是不饿就不吃，等到饿了时在狼吞虎咽的吃饭，其实这样对肠胃的损害非常大，时间久了你的肠胃就会溃疡，这样就会影响你的寿命。除此之外，一部分男性在吃饭的时候还喜欢抽烟喝酒，而这就相当于在身体埋下一颗定时炸弹，所以，如果各位男性同胞希望自己拥有长寿的体质，那么就一定要养成按时吃饭的好习惯。

　　男人长寿秘诀二：午睡

　　生活节奏的加快带来的就是压力增大，如果你能够保持午睡这个好习惯，那么不但可以缓解上午工作带来的疲劳，而且会在下午的工作中，有一个更加饱满的精神状态，不过午睡的时间不易过长，半个小时就可以了。

　　男人长寿秘诀三：要有一个好的心情

　　如果你能够每天保持乐观向上的心情，这样就会让我们身体内的血液循环更加顺畅。其实生活中有很多事都不会按照我们的想法，但是就算我们发火也不会改变任何事情，这样不但会增加我们的困扰，而且会对身体健康造成巨大的影响，而且科学家研究发现，长寿的人大多数都有一个好的心态。

　　男人长寿秘诀四：排便

　　排便可以排出体内的废物，这些废物如果不能够及时排出，会对我们的身体健康有巨大的影响，如果你排便非常顺畅，那么你的肠道就会非常干净，而这对于你的健康也是很有帮助的。

　　身体是革命的本钱，所以拥有一个健康的身体非常重要，希望大家不要再忙于挣钱的同时，而忽视了身体的健康。