文章来源:健康时报 2022-02-16 18:24
异常一：无痛小肿块是乳腺癌最常见的症状之一，因为无痛，所以很容易被忽视，特别是小肿块，有时很难触及，大部分患者都是肿块不断增大，出现明显症状的时候才来就诊。一般情况下来说，比较光滑的小肿块，与乳房皮肤及深部组织无粘连，乳房外观无改变，亦无腋窝淋巴结肿大，无乳头溢液，肿块多年无明显变化者，多属良性疾患。常见的有乳房纤维瘤，乳腺囊性增生等。但是无庸置疑，更年期也的确是乳腺癌的好发阶段，而且乳腺癌的早期症状并不明显，除表现为乳房内存在一小的肿块外，并无淋巴结肿大、乳房皮肤改变、疼痛、乳头溢液等情况。但这一时机却是乳腺癌治疗的最宝贵时机。一旦错过这一时机，乳腺癌的症状虽然较明确了，但治疗效果却会大大逊色。因此，当发现乳房有肿块时，一定要提高警惕，及时去治疗，进行较细致的检查。
异常二：乳腺酒窝征是乳腺癌常见的症状之一，长在嘴角的酒窝很好看，但如果酒窝长在乳腺上，就应该高度警惕了。乳腺酒窝和乳腺癌，很少有人会把它们联系在一起，这决不是惊悚的电影情节，它真实地反映了健康的异常，医学上，称这种特有的体征是乳腺酒窝征。之所以会出现乳腺酒窝征，是因为癌肿累及了乳腺的Cooper韧带，韧带缩短后就会牵拉癌肿表面的皮肤，引起局部皮肤凹陷，看上去非常像酒窝。但是必须要严肃地说，出现这种异常，真不是什么好征兆！另外乳头凹陷，回缩，也可能是乳腺癌的症状，千万别大意了！
目前为止，乳腺癌的发病率一直呈现着上升的趋势，乳腺癌也已成为我国女性恶性肿瘤发病的第一位。在乳腺癌高发的背景下，预防乳腺癌的发病，可谓是每个女性都必须重视的事情。如何预防乳腺癌，听起来像是一件遥不可及又难以做到的事情，但其实，预防乳腺癌可以从养成良好的生活方式做起。乳腺癌发生的相关因素总体分成可控和不可控，所谓不可控即我们所认为的遗传基因，是父母给的，这种是不可控的因素；可控是和我们生活方式有关系，通过良好的生活习惯可以改变的。大概这部分可控的因素占70%，不可控部分大概是30%左右。
既然有这么多的可控因素，那我们就该及时了解。避免70%的可控因素，是预防乳腺癌的关键措施。医生强调说从可控的因素入手来预防乳腺癌，主要包括这5个方面：1、养成良好的饮食习惯，三餐定时吃饭，注意营养均衡，不过量饮酒；2、多运动，运动本身可以增加人体的免疫力，运动过程中也可以放松自己，通过出汗来排泄一些代谢的产物；3、保持积极向上的情绪，长期的精神压抑，不良事件的打击会导致抵抗力下降，内分泌紊乱，这时候要学会舒缓压力，缓解不良情绪；4、避免不良的环境因素，尽量远离在高辐射状态下的环境生活或工作：5、建立良好的生活方式，调整好生活节奏，避免长期熬夜，对待事物不要钻牛角尖，保持平和的心态。
