身上若有4大特征,说明尿酸高了

文章来源:健康时报 2022-01-14 19:22

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  1.腰痛

  尿酸主要通过肾脏排泄,当尿酸浓度过高的时候,会给肾脏造成严重的负担,堆积在体内,导致身体出现腰痛的症状。

  2.蛋白尿

  出现蛋白尿并非就是肾脏疾病引起的,还有可能是尿酸过高导致的。尿酸浓度高,会析出尿酸盐结晶,结晶进入肾小球和肾小管,会导致其过滤功能受损,蛋白质会随着进入尿液,从而形成蛋白尿。

  3.水肿

  尿酸过高引起的水肿通常表现在小腿以下的部位,这是因为尿酸升高,导致肾功能异常,体内水分的代谢受到影响,无法正常排出体外,从而导致水肿。

  4.关节痛

  关节痛是高尿酸症状中比较典型的一个,由于尿酸过高析出尿酸盐结晶,结晶堆积在关节处,比如膝关节和踝关节等,就会出现关节痛的现象。

  除了上面提到的4个症状之外,还有夜尿多、口渴、脚趾疼痛、关节处红肿等,如果你的身上出现2个或者2个以上的症状,很有可能说明你的尿酸过高了。

  随着生活质量提升,人们的饮食习惯和生活方式都发生了很大的变化,现在越来越多的年轻人患有高尿酸血症,这跟他们的饮食习惯有很大的关系。中医认为,高尿酸是可以通过食疗的方式来调理的。具体应该怎么做?一起来看看。

  身上若有4大特征,说明尿酸高了,降低尿酸,3物不妨多吃

  1.菊苣

  菊苣属于药食同源,它的根部有很多的菊糖、生物碱和菊苣酸,适当吃一些菊苣有利尿和调节肠胃的作用。

  2.葛根

  葛根也属于药食同源,含有大量的葛根素等物质具有调节内分泌、促进新陈代谢和增强身体免疫力的作用。

  3.玉米须

  玉米须可以说是生活中十分常见的,不过很少有人知道其具有利尿的作用。玉米须含有丰富的玉米须糖,中医认为泡水喝有很好的利尿功效。

  药理研究表明,将这三种食材搭配煮水,再加入适量的百合、栀子、甘草等食材,具有更好的利尿作用,能够辅助更快降低尿酸。

  最后,一定要管住嘴,少吃高嘌呤食物,比如酒、羊肉、海鲜等。在调理的期间要适当增强体育锻炼,增强自身的免疫力,促进新陈代谢和加快血液的流动速度,促进尿酸的排泄。平时不要熬夜,引起熬夜会导致代谢异常,不利于体内尿酸的正常排泄。

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