突然戒烟真的会有危险吗？

　　首先，突然戒烟是否真的有害。

　　都知道吸烟有害健康，可也有些人却觉得，戒烟也有害，还认为人过了60岁就不能戒烟了，因为这是常年养成的习惯，不能说戒就戒。还总拿一些例子来辩解，说某某某戒烟前好好的，戒烟后1年就突发心梗没了命；某某好不容易下定决心把烟戒了，结果戒烟半年就查出了肺癌，很快就去世了等等，这些案例或许真的存在，但有没有参考价值呢？

　　如果把这些病例当成戒烟有害，拒绝戒烟的借口，肯定是毫无依据的。且不说这些人只是极少数的特例，即便确实在我们身边发生了，我们也应该正确看待这个问题。他们得病也好，去世也好，绝对与戒烟无关，甚至还可能是因为戒烟戒的太晚了。毕竟心梗、肺癌这些疾病的发生原因很复杂，与吸烟有关，也与其他因素相关。长期吸烟本身就已经让患者处于风险之中，只不过很巧的是，刚刚戒烟，风险就成了现实，所以就被人误会了。

　　突然戒烟后，身体或许会出现一些不适，但这都是正常的戒断反应，只是暂时的，对身体无害，更不会直接诱发心梗、肺癌。而等到患者熬过了艰难的过渡期，身体的获益是明显的，此时才是老烟民该反省的时候。

　　其次，突然戒烟好还是慢慢戒烟好。

　　可以肯定的是，戒烟肯定是有益无害的，而且此时戒烟，此时就会获益。至于有些人担心的突然戒烟，身体会受不了，确实有些人会存在这种情况，但还是那句话，挺过去就是胜利，这些不适都只是暂时的，如果不能耐受，可以求助医生，如果可以耐受，就忍一下吧！戒烟成功的过来人告诉我们：戒烟最有效的方法还是立即戒掉，想要慢慢戒，真的很难。

　　烟民一：我个人的经验，真的想戒烟就要一次性戒掉，这也是唯一可行的办法！什么逐步减量啊，替代品啊，那都是自欺欺人，戒不成的，不信你试试！我抽烟27年，现在戒掉5年了，就是一下子戒掉的，下定决心1次戒掉最容易成功，反反复复最终挡不住一次又一次的诱惑，而且每一次复吸后，再一次戒烟的戒断反应会更加明显，慢慢戒都是借口，只要戒不死，就往死了戒！连这点狠劲都没有，谈何戒烟？

　　烟民二：我今年35岁，吸烟快20年，去年9月份喝了一场大酒之后，发生了阵发性房颤，之后检查确诊为二级高血压。医生告诉我，如果吸烟，血压会很难控制，老了还会得冠心病。于是，10月份，我开始戒烟，起初就是减量，以前每天一包烟，后来一天最多五根烟，持续到今年1月份，本来打算再减量的时候，却发现非常煎熬，尤其是身边有人吸烟的时候，真的忍不住，结果到现在，还是没能把烟彻底戒掉，甚至有时候一天还能抽到近一包的量。事实证明，想要戒烟必须对自己狠点，慢慢减量太难了。

　　烟民三：我吸烟20多年，因为咳嗽的厉害，不得不戒烟，戒烟成功后真心感谢当初自己做的这个决定，现在戒烟两年了，不咳嗽了，每天都神清气爽的，记住戒烟绝不能慢慢减少，我试了好几次都不成功，最后还是狠了狠心，一下子戒掉成功了。戒烟要靠毅力，第二天起床后说不抽就不抽了，然后再也不碰一根烟，这样才行。

　　无数个戒烟成功的烟民告诉我们：想要戒烟要趁早，给自己一个足够充分的戒烟的理由，再加上顽强的毅力，对自己狠一点，不要给自己留任何的退路，最后一定可以成功的！祝大家早日戒烟成功，更加健康！