胃不舒服的人，吃完饭后这些事情尽量不要做

　　1、饭后立刻散步

　　很多人都觉得吃完饭到外面散步，可以拥有更好的身体，但是如果饭后立刻出去散步，就会因为运动量突然增加，影响到肠胃的消化和吸收。很多老年人身上，还会出现某些负面影响。所以大家最好能在，吃完饭半个小时之后再出去运动。

　　2、饭后立刻吃水果

　　之后在走到胃部之后，需要经过1——2个小时的消化时间，如果在吃完饭之后，立刻进食水果，就会被以前所吃的食物所阻挡。这时水果没有办法正常消化，很容易在胃部形成胀气。而所有的水果里面都含有很多糖类物质，容易被小肠吸收，慢慢的也会有胀气出现。

　　3、饭后吸烟

　　很多特别喜欢吸烟的人，他们在吃完饭之后，都会立刻吸上一根烟。但是在烟草当中，存在许多有害物质。在吸进去之后，随着肠胃的不断蠕动，胃部的防御能力开始下降，也会伤害到胃肠黏膜，所以大家最好能够将烟彻底戒掉。

　　胃不好的人，这些水果尽量不要进食！

　　1、冬枣

　　虽然现在有很多人都说，一天最好能够吃上三颗枣，但是如的果吃得太多，那么胃壁就会受到伤害。因为冬枣表面的枣皮非常坚硬，会伤害到肠胃，如果经常进食，也会出现拉肚子消化不良。所以对于肠胃不好的人来说，最好少吃一些。

　　2、山楂

　　相信很多人都知道，这一种水果能够健胃消食，也是促进消化的天然药物。在清洗之后，就可以直接进食，同时还可以做成糖葫芦等等。而对于那一些吃的东西太多，不好消化的人群来说，适当吃一些山楂确实有好处。但是肠胃不好的人，千万不要随意进食山楂，因为可能会出现胃结石。

　　3、柿子

　　现在很多人都非常清楚，在空腹的时候最好不要进食柿子，而且在吃柿子之后，也不能进食海鲜。因为随意进食都会对我们的肠胃，造成非常大的伤害。其中柿子里面含有鞣酸，对于胃不好的人，他们很难消化，而这样的物质，一旦在胃部残留很长时间，就很容易和胃酸发生反应。这时就会出现肚子疼等状况！甚至还会有柿石的出现。

　　为了肠胃健康，平时的一些伤胃行为，我们是可以避免了。