文章来源:健康时报 2022-03-24 19:11
一段情,反复的掂量,最后加深了岁月的绵长。一路追赶里,一路追忆里,最后得到的是什么,最后又失去的是什么。
肾是男人们重要的器官,肾脏对男人来说是重中之重,没有哪个男人想肾出问题。男人的肾不好会使记忆力减退,精力不足,情绪不佳,会出现头晕、烦躁、焦虑的现象。特别是男性们长期吸烟、喝酒、熬夜这些不良的习惯会影响到肾的健康!所以男性们平时一定要预防肾脏疾病的发生!
1、夜尿频繁
一般夜间夜尿的次数在2次以上的人群,或者尿量会超过白天的四分之一,有些严重的人群甚至会一个小时起夜一次,出现这样的情况就是夜间多尿了。白天尿量正常,但是夜间会出现多尿,这也是肾虚的一个症状之一。
2、眼脸浮肿
肾主水,肾虚则水液代谢不利,水道不通,流溢肌肤,发生水肿,以眼脸部最为明显。
3、脱发白发
肾亏虚导致气血不足,内分泌失调、免疫功能下降,提前衰老,大量脱发,并出现白发。
频繁抽烟、喝酒,生活和饮食常无规律,工作繁忙,精神紧张,喝浓茶,长时间操作电脑,长时间久坐,性生活频繁以及老年人等这些人群易患肾虚。
长时间这样就会导致营养不良,结果营养不良和睡眠不足对身体就会造成严重的危害,导致肝肾阴虚。
男性肾虚就会引起前列腺炎,阳痿,遗精,早泄等性功能障碍疾病。
如何能“利五脏关节”呢?《本草拾遗》中记载桑葚:“利五脏关节,通血气,捣末,蜜和为丸。”
桑葚对于瘰疬(颈部淋巴结结核)等患者也是不错的食物,比如清朝中医药著作《玉楸药解》中记载桑葚可以“治癃淋,瘰疬,秃疮。”
桑葚正确吃法是直接嚼食
桑葚干是一种富含糖分和纤维素的食物,想要补肾的话可以用直接嚼食的方式,可以让身体充分吸收桑葚里面的所有营养,不让其营养流失。