6种食物专门“降血压”,每天换着吃,稳定血压,身体更健康

　　高血压被称为“无声杀手”。因为大多数高血压患者没有任何不舒服的感觉，超过一半的患者不知道自己得了高血压，持续的高血压在不知不觉中损害全身的动脉，从而造成心肌梗死、脑中风、肾功能衰竭等后果。6种食物专门“降血压”，每天换着吃，稳定血压，身体更健康

　　猕猴桃：作为低钠食物，钠离子含量低，钾离子含量高，这样在食用时，促进钠离子排出，软化血管，预防、降低了血压。

　　桑叶

　　桑叶具有抗菌消炎、清热解毒之功效，能清肺、平肝、明目，如果是因为肝阳上亢引起的血压偏高，桑叶就有降压的作用。

　　红枣

　　吃红枣可以稳定血压，因为红枣含有循环磷酸腺苷，具有扩张血管、改善心肌营养的作用，经常吃红枣可以预防高血压。

　　白菊花：其中的黄酮类物质，能够扩张血管，降低血压，对身体健康有益，所以高血压患者，在平时坚持喝一些白菊花茶，能够帮助保护血管健康，血压也会稳降不升。

　　菠

　　萝：菠萝含有丰富的糖分、盐以及各种酶类，有一定利尿的作用，对于慢性肾病患者、高血压、高血压肾病有辅助治疗的效果。

　　西葫芦

　　西葫芦富含膳食纤维，含热量相对较低，还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。还能增加钾，对高血压患者十分有利。