文章来源:健康时报 2022-03-29 19:44
这与脑梗死的因素有关。脑梗死是脑血管疾病的一种，导致其病发的危险因素有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、吸烟酗酒、久坐少动、情绪波动、气候环境以及生活不规律等，而这些因素都与日常生活中的生活习惯息息相关。
随着物质生活水平的提高，年轻人患富贵病的概率越来越高，像高血压、高血脂、高血糖、糖尿病，而富贵病又是导致脑梗死的主要危险因素，因此，脑梗死越来越呈现出年轻化的趋势。
生活中如何预防脑梗死呢？
要想预防脑梗死的发生，就要做好改变原有的危险因素，只有降低患脑梗死的危险因素，才能更好地预防脑梗死，今天就从五方面为大家介绍预防脑梗死的办法。
1、预防富贵病的发生
富贵病是人类进入现代文明，生活富裕后，吃得好、吃得精，营养过剩，活动量减少，从而产生的非传染性的流行病。它包括高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病，而这些疾病都与我们的饮食以及生活习惯相关。因此，预防富贵病的发生能够降低患脑梗死的风险。
2、少吸烟酗酒
“吸烟有害健康”人人都知道，但是有许多人又很难离开它们，这除了有烟瘾酒瘾外，还有就是烟酒是当今社会应酬必不可少的东西，在日常沟通交流中占据一定的地位，受到许多人的青睐。因此，即便烟酒对健康的危害很大，但许多人还是烟不离手，酒不离口。
烟酒的危害确实很大，长期吸烟不仅对肺部有很大影响，而且还会使血管发生动脉硬化，进而使血管堵塞，发生脑梗死的风险；喝酒同样如此，不仅伤肝伤胃，而且也会刺激血管，使血压升高，导致脑梗死。因此，戒烟禁酒虽然在人际沟通中缺少了点东西，但对自身的健康来说却起到了非常重要的作用，有益身心健康。
3、饮食平衡
俗话说“病从口入”，饮食对健康的影响至关重要。世界上绝大多数疾病都与饮食有关，合理健康的饮食，能够降低患病风险，有益身体健康。脑梗死的发生同样也与饮食有关，长期高脂肪、高胆固醇、高盐高热量饮食，会使血管硬化速度加快，导致血压、血脂、血糖升高，进而引发脑梗死，危及生命健康。因此，健康、合理饮食有助于身体健康。比如，多吃水果蔬菜、多吃高蛋白食物、少吃油腻食物等。
4、多动少坐
生命在于运动，运动能够增加肺活量，增强人体免疫力，加快新陈代谢，促进体内热量代谢，进而减少脂类物质在血液中的含量，加快血液循环，减少血液受阻几率，降低患脑梗死的风险。因此，长期运动可以说是包治百病。
5、科技预防脑梗死
脑梗死是一种急性脑血管疾病，具有高发病率、高致残率以及高致死率的特点，对于高危人群，尤其是肥胖者、中老年人、血畸形者来说，需要引起足够的警惕，而科技预防刚好弥补了传统预防上见效慢、无法及时发现等问题，具有非常明显的优势。这里为大家推荐免烦脑脑血管预警头环，它小巧轻便，不受任何时空限制，居家旅行均可检测脑部健康，尤其是家中有老人的家庭，这可以说是一个必备。
脑梗死是一种急性脑血管疾病，因发病率高、致死致残率高已经成为影响国人健康的首要致命杀手，而脑梗死在日常生活中不宜被发现，往往会被误认为其它疾病，这也耽误了救治，给患者造成不可逆的损伤。免烦脑脑血管预警头环能够及时发现脑部血管健康状况，解决了眼下这一难题，帮助更多中老年人、肥胖者以及脑血管畸形者更好守护脑部健康。
