文章来源:健康时报 2022-02-22 19:29
可以喝柠檬水来补充。
柠檬水在生活中，想必是女性朋友非常喜爱的一种饮品，柠檬水的功效对女性朋友来说可是非常有帮助的，对于美容养颜恢复美白皮肤，可是起到了不少的效果，因为柠檬中有大量的柠檬酸黄铜色，可以让孕妈在怀孕期间补充孕酮，而且约吗？出现的妊娠现象像呕吐，恶心干呕也可以常喝点柠檬水，缓解这种热现象，提高孕妈在怀孕期间的食欲和胃口，多喝点柠檬水，想必对身体是有非常多的好处，还可以提神缓解疲劳现象，帮助提升孕酮值，非常好。
可以通过吃猕猴桃来提升。
想必生活当中猕猴桃对我们来说已经是再熟悉不过的一种水果了，酸酸的味道非常开胃，特别是在怀孕早期的妈妈，如果发现了自己孕酮值较低的话，可以适当的吃点猕猴桃来补充自己的孕酮，大量的丰富的营养物质和果胶能够帮助孕妈提升自己的孕酮值，还可以有效的补充身体中的抵抗力和免疫力。这样宝宝在吸收妈妈的营养物质期间也可以帮助自己更好地发育成长。每天一个猕猴桃补充孕酮，还能让宝宝更加发育健康。
可以喝豆浆来提升孕酮。
想必黄豆大家都知道吧，大道理物质非常多的一种，很多人将黄豆做成豆浆，因为豆浆美味早餐可以饮用，搭配油条来使用，是很多家庭当中的不二选择。那么怀孕期间的孕妈来说，可以多喝点豆浆，对身体有着非常多的好处，补充身体中的孕酮。还可以让我们的肠胃消化速度变快，有助于孕酮提升。远远胜过在医院打黄体酮，还要受罪的现象。所以孕酮值上升了，对身体也是有帮助的，而且多喝点豆浆还能让宝宝生长发育好，出生之后颜值高高哦！
