备孕期间，女人体内孕酮偏低怎么办？

　　有关于孕酮

　　相信很多女性朋友都知道孕酮的重要性，那么什么是孕酮呢？一种是女人体内的一种女性荷尔蒙，是参与人类与其他动物的雌性月经周期，支援怀孕与胚胎形成的重要物质。而且孕酮是属于一类称为孕激素的荷尔蒙，也是人类最重要的孕激素。

　　对于未怀孕的女性朋友来说，体内运动只在每次月经周期的后半段才会有卵巢黄体大量的分泌，而人的脑苷与肾上腺也会分泌得到女性朋友怀孕之后，一般情况下从怀孕的第3个月开始胎盘也会分泌大量的孕酮，这是为安胎，促进胎宝宝发育做准备。所以孕酮不仅是备孕期间所必需的，而且在整个妊娠期甚至是分娩的时候都有着不可或缺的作用。所以对于女性朋友来说，不管是在备孕期间还是在妊娠期间做孕酮过低，一定要采取积极有效的措施。

　　怎样补充孕酮

　　一般情况下，很多女性朋友之所以知道体内孕酮含量偏低，是在怀孕初期在医院进行检查的时候。这时医生会建议女性朋友口服或注射一些孕酮。而这两种方法需要根据女性的实际情况来进行选择。对于备孕期间的女性朋友来说，若口服孕酮，那么一般在停止服用药物之后3——8天就会来月经，所以有的采用注射的方法。

　　除此之外对于那些孕酮含量偏低的女性朋友来说，也可以通过调整自己的饮食来让体内的孕酮含量达到正常的水平。补充孕酮最好的食物就是大豆大豆中含有大豆异黄酮。而且女性朋友若多吃一些猕猴桃，草莓，柚子，柠檬等水果，也可以达到补充孕酮的功效。除此之外柠檬中所含的维生素c及生物类孕激素也有助于促进体内的血液循环，从而帮助吸收食物中的铁质，对促进孕酮的分泌有帮助。女性朋友若适当的吃一些鸡肉，也可以起到补充气血，从而增加体内的孕酮值。

　　提起蜂王浆相信很多人并不陌生，新鲜的蜂王浆是天然的保健食品，而且蜂王浆里面还有微量的雌性激素，有助于美容养颜，对于女性朋友来说，服用或者涂抹一些新鲜的蜂王浆，不仅有助于平衡体内的雌性激素水平，而且蜂王浆中所含的氨基酸维生素与微量元素，也有助于满足女性的生理需求，对于刺激体内孕激素分泌有一定的帮助。