67岁大妈养胃秘诀曝光:不碰3食物,常做3事,医生:值得学习

文章来源:健康时报 2021-04-02 17:16

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    现如今大家生活质量越来越好,想买就买,想吃就吃,更是为了方便,减少了很多自己做饭的机会,拿起手机就是外卖,加上现代人喜爱熬夜,夜宵更是常态。随着一系列的行为,对胃的健康也产生了不小的挑战,殊不知胃部的健康对寿命的长短是有关联的,所以想拥有健康的身体,让家人不但心,养胃要提上步伐。
 
    在福建莆田的吴大姐,今年67岁了,在这里和女儿女婿一起居住了8年,虽然大姐的年龄不小了,但身子骨非常硬朗,精气十足,平常家里大大小小的事情全由她照料,丝毫没有说一点疲倦的话,每天还会按时接送孙子上下学,陪孙子玩耍。
 
    在上年年底的时候,大妈的女儿想到老人家应该做个全身体检比较好,就上医院去了,等待体检报告的时候,大妈的女儿还很担心自己的妈妈会不会查出什么不好的病情,很是焦虑。最终医生告诉大家,吴大妈身体很健康,就连老人家因为年纪上涨抵抗力弱而经常会出现的肠胃病,体检报告上也没有发现。医生都感到好奇不已,询问了一翻吴大妈平时都是怎么对肠胃做护理的,大妈很高兴的同大家畅聊了一翻。
 
    吴大姐的养胃秘诀遭曝光,原来是不碰3种食物
 
    1.隔夜食物
 
    今天做的饭菜又多了?很多人会秉持着一种节约精神,保鲜袋一裹就丢进冰箱,第二天又能吃上一顿,省了时间又省了菜钱,吃的美滋滋。而如今又出现了“带饭一族”,也急速增加了胃病患者基数,隔夜饭,顾名思义菜肯定不新鲜了,就会产生亚硝酸盐,它会于蛋白质产生反应生成致癌物,增加了胃癌几率。
 
    2.半生不熟食物
 
    不知从何时开始,有一群人越来追求食材的原生口感,通常在对食材加工过程中分出来等级,一成熟、三成熟、七成熟,典型例子就是牛排。高温杀菌的道理应该无人不懂,而肉类食品的细菌多的数不胜数,没有煮熟的话细菌附在肉上进入人体,干扰肠胃运转,极容易产生腹泻或消化道疾病,还会引发食物中毒。
 
    3.发霉的食物
 
    生活中我们会发现,一些水果或菜品只有局部发霉,而很多人的做法都会选择切掉发霉部位就认为安全了,但不知道的是发霉过程滋生的细菌已经遍布整个食物,含有大量霉菌,到达人体就会干扰消化道菌群,刺激胃部细胞,使之紊乱,极大概率发生胃炎胃溃疡等症状。发霉食物还会含有黄梅曲素,这是一种世界公认的头号致癌物质,能导致胃部细胞癌变。
 
    除此之外,吴大姐还喜欢经常做这些事
 
    1.细嚼慢咽
 
    吴大妈不光自己喜欢细嚼慢咽,还会督促孙子养成这个好习惯。快节奏的生活渐渐的使我们进食的状态越来越急躁,食物没有充分咀嚼就被吞咽入胃,这样子会加重肠胃负担,产生消化不良现象,久之肠胃炎等疾病容易上门,另外在咀嚼的过程分泌出较多唾液还能起到保护胃粘膜作用。
 
    2.常喝养胃水
 
    吴大妈所喝的养胃水是由猴头菇、大枣、银耳、丁香、沙棘、砂仁、莱菔子等天然养胃食材经过科学配比,通过高压、低温萃取,打破食材细胞壁充分提取到了有效成分,制成的猴菇多糖砂仁液,人体容易吸收。
 
    在医学研究中,发现猴头菇能够对造成胃病的元凶幽门螺杆菌起到很好的抑制作用,可以帮助保护胃黏膜,减轻胃部炎症;大枣、银耳能很好的滋润、改善肠胃环境;沙棘、砂仁辅助减少胃酸分泌,增强肠胃蠕动力,改善肠胃的消化不良;丁香、莱菔子帮助抑菌消炎。
 
    3.运动
 
    吴大妈空闲的时候会和姐妹一起去跳广场舞,快走,积极参加很多民办运动会,都有取得了不少名次。运动能够增强体质,抑制肠胃细菌的繁殖,有助于改善消化不良、腹胀等肠胃毛病,运动还能帮助血液循环良好,帮助胃粘膜修复。
 
    医生听完吴大妈的这些习惯,终于知道肠胃会健康,原来做好了养胃工作,连连点头夸赞,平时还和其他病人传扬吴大妈的好习惯,督促大家做好护胃。
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