人们的生活水平提高了以后，很多女性朋友不仅注重自己的外表美，更加注重自己的身体保养。特别在大姨妈到来之前，经常有肚子疼痛的现象，这主要与自己的身体状况和日常的不良习惯有关。
1、荸荠
荸荠不仅属于蔬菜，还属于水果。因为它生长在水田中，通常被人们叫做雪梨。因为生长环境的原因，荸荠里面含有很多细菌，如果大家在吃之前清洗不当，就会引起腹痛、腹泻。特别是处于月经期间的女性朋友，抵抗力也会呈下降趋势，很容易受到细菌感染，如果吃了荸荠，很可能使子宫受寒，从而出现痛经，或者引起别的妇科疾病。
2、火龙果
火龙果作为生活中比较常见的水果之一，味道非常甜美，也可以做成水果沙拉。虽然有美容养颜的效果，也含有人体所需的膳食纤维，能够有效的促进肠胃消化，利于缓解便秘，但是火龙果属于寒性水果，所以对于处于月经期的小伙伴，如果吃太多火龙果容易造成宫寒，从而造成月经不调。
3、杨桃
两条具有极高的营养价值，可以清热解毒。但是也属于寒性食物，对于处于例假期间的女性朋友一定要少吃，或者不吃。
4、柿子
现在正是柿子大量上市的季节，虽然它的味道甘甜可口，但是吃多了会使人不容易消化，甚至肚子疼。特别是月经期间的女性，如果吃多了柿子，可能导致经期延长，使体内的淤血得不到及时排出。
5、西瓜
特别是在炎热的夏天，因为天气非常炎热，人们为了降暑喜欢吃冰镇西瓜。虽然生津止渴受到人们的喜爱，但是西瓜也属于寒性水果，如果女性朋友经常吃西瓜，不利于子宫健康。
1、多运动
女性朋友要想维护好自己的子宫，除了日常保持正常的饮食习惯之外，还要多运动，比较常见的呼啦圈，就是一种很好的运动方式，每天晚饭之后，或者其他空闲时间，多转呼啦圈，不仅能够起到减肥瘦身的效果，还可以有效的保护子宫。
2、保持好心情
每天保持积极向上的好心情，不仅可以延缓衰老，还可以维护子宫健康。所以大家在日常生活中，不管遇到什么事情，都不能大喜大悲，一定要用平常心对待，这样才有利于自己的身体健康。
