文章来源:健康时报 2022-09-09 21:26
注意事项：
1、 对顽固性头痛伴恶心呕吐，症状突然加重的，要排除头部其他疾病。
2、 每晚最迟11点前入睡。不要通宵了！身体是革命的本钱。
3、 保持心情舒畅，心情好了身体放松了，疾病就会远离你了。
4、 保持良好睡眠
利用睡眠摆脱头痛，但应避免睡的时间过长，以免睡醒后更加头痛。睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。
5、 及早治疗
要经常检查自己是否有紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起等。这些征兆可能会引起头痛，最好及早到医院进行检查。多观察自己，及早发现及时治疗。
6、 减轻视力负担
每隔一小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。因为眼睛在经受不易察觉的闪烁时，会使大脑疲劳而引起头痛。
