身体消化道的气体会随着肠胃不断蠕动，经过肛门排出体外，这个过程称之为肛门排气，俗称放屁。属于一种正常的现象，患者放屁的频率和个人的饮食结构、肠道细菌有密切的关联。

说起放屁可能很多人会觉得比较尴尬，尤其是在公共场合放屁的话，可能让人感觉到无地自容。

虽然放屁会让人感到尴尬，但这是一种正常的生理现象，也可以反映一个人的身体是否健康。放屁太多、太少、太臭都是不正常的现象。

有人说放屁太频繁是肝脏的一种不良表现，那么这种说法正确吗？放屁过多的原因是什么？我们一起去看看吧。

 

放屁多提示和肝有关吗？

排气多的情况和肝脏是有关系的。

患者如果肝脏功能不好，有可能会出现胃肠道淤血，从而出现消化不良，伴有放屁增多的现象。建议配合医生吃保护肝脏的药物，如熊去氧胆酸胶囊、消炎利胆片等来进行治疗。

如果肝功能不好的患者，会出现排气增加的情况，平时如果排气增加的患者，也可能和饮食有关。

比如吃了太多产气的食物，萝卜，牛奶，豆类都是产气较多的食物，如果吃太多以后就会导致排气量增加，所以平时要减少吃这些产气较多的食物。

 

但是，可能诱发放屁增多的情况也不止这一种，除了跟肝脏病变有关之外，还可能和下面这5个原因有关，看看你有这样的行为吗？

注意：屁多或和以下5个原因有关

1.吃得太快

由于现在人们的压力特别的大，很多人会为了赶时间而缩短吃饭时间，很多人在用餐时吃饭的速度特别的快，虽然可以节省时间，但是却会影响肠道健康。

因为人们在吃饭的时候，一些气体随着食物进入胃中，如果吃饭的速度过快进入身体内的气体会增加。

长期如此会导致人们频繁的放屁，而且吃过多的豆制品也会导致身体产生大量的气体，从而增加放屁的频率。

 

2.与吃的食物种类有关

我们日常中所吃的有部分食物是比较容易产气的，像一些高淀粉类的食物（如面粉、萝卜、红薯、山药、土豆、芋头、南瓜、板栗等）。

十字花科蔬菜(卷心菜、花菜、甘蓝菜、西兰花)、豆制品（豆腐、黑豆、豆浆、豆皮、腐竹、豆芽），部分水果（苹果、芒果、香蕉、山楂）以及各种碳酸饮料等等。

当这些食物进入胃部之后，很容易使我们的肠道生成大量的气体，从而导致屁多的症状。

 

3.肠道菌群失衡

肠道菌群失衡是导致放屁过多的主要原因之一，因为放屁主要是体内的肠道，而肠道菌是引起放屁的最主要原因之一。

如果人体内的菌群不平，继续繁殖增多，这样肠道产生的气体就会越来越多，放屁的次数就会逐渐增多。

 

4.喝太多碳酸饮料

放屁太频繁，可能是因为你喝了太多的碳酸饮料，很多人觉得水寡淡无味，他们更喜欢喝各种碳酸饮料。

然而，碳酸饮料含有许多添加剂和更多的二氧化碳，如果你经常喝碳酸饮料，除了容易打嗝外，你还会因为体内气体增加而频繁放屁。

如果你总是不断放屁，那么你该考虑是否和你长期喝碳酸饮料有关，建议大家平时一定要多喝水，减少对碳酸饮料过大的依赖性。

 

5.一吃完就立即躺下

现在人越来越懒了，吃完饭立马躺下刷手机，这个动作会增加人体肌肉压力，人体在保持站立和或坐的状态，胃部呈现垂直向下的形态，小肠方向也很合理，通过重力的作用促进肌肉蠕动，帮助体内消化。

吃完饭立马躺下，导致肠胃蠕动速度变慢，食物得不到消化就产生过多气体，导致出现频繁放屁。

 

常用这4招，远离“屁多”

1.早晚按摩肚子

按摩肚子可以促进肠胃的修复，增强肠胃蠕动，减轻肠胃负担，有助于排空肠胃的气体。

可以在睡觉之前去除衣物，将双手搓热，然后覆盖在肚脐周围，顺逆时针交替按摩，五分钟左右，对肠胃有很好的帮助，适用于食滞或肠胃不适的人。

 

2.饭后1小时喝酸奶

为了防止放屁量增加，饭后1小时可以喝酸奶，促进肠道菌落平衡。肠道有益菌的数量增加，可以提高身体的消化能力，促进食物的消化，避免食物长时间滞留在肠胃，气体的生成量增加。

喝酸奶也是养肠的方法，这样肠道中，益菌增加，消化功能提高。因此，想促进肠胃健康的人。平时吃完饭后1小时适当喝酸奶，取得营养物质调节肠道功能。

 

3.养成良好饮食习惯

吃饭时要细咽慢嚼，还要注意不要一边聊天一边吃饭，还要避免喝过多产气饮料。用吸管喝饮料容易导致吸入大量气体，如果怕腹胀就可免则免。

多食易消化的食物，注意清淡饮食，油炸和较为坚硬的食品要尽量少吃，因为这些食物会在胃肠道滞留较长时间，从而产生较多气体，引发腹胀。

 

4.增加运动量

想要有效改善肚子胀气，想要放屁的现象，不妨适当锻炼身体，通过运动这种方式也对肠胃蠕动能力提高有帮助。

很多人运动量少，缺乏运动的情况下肠胃蠕动速度缓慢，食物的消化速度也缓慢，无法正常被人体消化，及时吸收营养物质，可能在食物堆积情况下容易胀气，想要放屁。

而通过运动量充足可以促进身体的消化，如果本身还有便秘的情况，通过多锻炼身体对便秘也有改善效果。否则粪便堆积时间长，产生的气体量多，想要放屁的情况会持续。

 

提醒大家要理性地看待放屁这件事，并不是放屁越多越好，放屁也不能等同于身体在排毒。

如果你经常发现放屁多、放屁臭，还伴随着身体其他的症状时，别忽视，尽早检查身体，提高警惕，以免诱发更严重的病变，威胁健康。