饮食也能帮助缓解晕车症状

我一个朋友准备最怕出差，主要是因为因为他有晕车的毛病，不管是坐长途车，还是短途，哪怕是个公交车，也会头晕乏力，难受的不得了，严重时候甚至把肚里的苦汁都吐出来了。每回坐车，都是在受罪，不仅脸色苍白，而且浑身无力。晕车使用饮食也能缓解症状，比如水果，那晕车吃什么水果好呢?

　　经常晕车的人可以吃一些像番茄柠檬等一些酸性的水果，因为人体在晕车紧张的时候出汗比较多，这样就会很容易缺乏一些津液，及时补充一些酸性食物不仅可以提神，还可以预防晕车的现象。还有就是要多补充一些富含维生素的食物，比如新鲜蔬菜和水果，像红枣，橘子等。现在市场上出现了很多低盐榨菜，不仅不会引起摄盐太多的问题，而且这类榨菜中含有丰富的钾和纤维素，所以对晕车也有帮助。

　　我们也可以再乘车前，饮一杯加有几滴食醋的温水，途中也可以避免晕车。或者吃点橄榄和柠檬，晕车时变化会让你嘴巴出现很多唾液，这些唾液会加重你的晕车的症状，而橄榄和柠檬中的鞣酸，能让你口腔变得干燥，有助控制症状。

　　乘车前也可以试着将新鲜桔皮表面朝外，并向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射芳香味的油雾。多吸入几次，乘车途中也药随时吸闻，这样便能缓解症状。而且也能将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，等觉得不舒服时随时放于鼻孔便可。

　　还有可口可乐及果汁等一些饮料也能帮助缓解晕车的现象，特别是桔汁和苹果汁，效果比较好，其他碳酸饮料也有效。乘车前将伤湿镇痛膏贴到肚脐处，对晕车的疗效也很显著。还可以将风油精涂擦在太阳穴或风池穴，也有帮助。只要能积极预防，就能让旅途一路顺风。