文章来源:健康时报 2023-11-23 14:41
提到乳腺增生，想必女性都不陌生，这是临床上比较常见的良性乳腺疾病，多发于30~50岁的女性群体中。虽然是良性的，但如果没有及时治疗，患者就要面临乳房肿胀疼痛等不适的症状，由此势必影响生活质量。所以当有了乳腺增生的症状后，女性必须重视起来，及时去医院就诊。当然，要想避免乳腺增生给身体带来伤害，掌握诱发因素，针对性的预防至关重要。医生表示：乳腺增生和以下几个原因息息相关，希望大家都有所了解。
1.不注意饮食
近些年来，乳腺增生发病率逐年提高的一个关键原因就是女性不注重饮食健康，尤其是上班族的女性，常常有三餐不规律，暴饮暴食，高油脂，高糖分饮食的习惯。短时间来看这种行为无伤大雅，可随着时间的推移，不仅会给肠胃带来负担，同时还容易增加患乳腺疾病的风险。因为无论暴饮暴食还是饮食不规律，都有可能使得内分泌紊乱，由此体内激素水平不稳定，难免会刺激到乳腺，使得乳腺出现疾病。因此，想要预防乳腺增生，女性平日里必须要清淡饮食，并且远离吃夜宵的习惯。2.情绪不稳定
相比较而言，女性心思更为细腻，所以生活中更容易受到一些繁琐事情的困扰。尤其是部分内向的女性，如果有了烦心事后，没有及时的发泄出来，便会影响血液循环，同时造成内分泌紊乱的问题，对乳腺造成刺激。因此如果女性不想长期饱受乳腺增生困扰，遇到任何事情都要乐观的面对，同时多与身边的亲人交流。3.经常熬夜
研究发现，良好的作息习惯有助于增强人体抗病能力，促进乳腺健康。可是随着生活节奏的加快，很多女性为了完成工作任务，平日里就有频繁熬夜的习惯，可殊不知这样做很容易影响到代谢，使得抵抗能力下降，并且不利于激素的稳定，时间长了，乳腺增生的患病率也会增加。4.房事不规律
提到性这个话题，很多人先入为主的觉得女性的需求不大，但事实并非如此。从生理学的角度分析，成年之后每个人都有需求，只是女性表达的更为含蓄。而且对女性而言，房事是维持身体健康必不可少的方式，因为在房事的过程中全身都要参与进去，由此便能促进代谢，增强抗病能力。反之，如果长时间不过性生活，就会影响到雌性激素的分泌，而雌激素又和乳腺增生这种疾病息息相关。总而言之，乳腺增生虽然是临床上比较常见的良性乳腺疾病，但如果在其发生后没有及时治疗，势必会给患者的身体和心理带来双重伤害。因此，女性一定要多留意身体的表现，有了异常后及时就医。此外，针对于乳腺健康的女性而言，还要做好针对性的预防工作，尤其是上文提到的4个内容，希望大家都可以规避掉，才能防患于未然。
