脂溢性皮炎，饮食上要注意什么？

近年来，皮肤疾病的发病率不断增高，给人们的生活带来极大影响。而在大部分的皮肤病当中，属脂溢性皮炎最为常见，它的出现不仅令患者容貌受到影响，还会给生活带来困扰。

很多患者还会出现治愈后复发的情况，其实，这类疾病不光得靠药物治疗，还要及时调整饮食结构，才能尽快得到缓解。

1、少吃辛辣食物

脂溢性皮炎患者的皮肤油脂分泌旺盛，很容易引起炎症导致皮肤瘙痒。为了避免皮肤过度遭受刺激，饮食应该以清淡、温和为主，尽量不食用辛辣刺激的食物。

很多患者不注重饮食，大量食用辛辣刺激的食物，就会令皮肤遭到伤害，从而加速脂溢性皮炎的发展，使皮肤瘙痒的症状越发严重。

2、不要总吃甜食

想要脂溢性皮炎尽快得到改善，首先得注重饮食方向，对于甜食避免摄入过多。

很多人都喜爱甜食，但是大量摄入高糖食物，不仅容易引起血糖升高，还会令皮脂腺分泌旺盛，加重皮肤疾病。

因此，为了防止脂溢性皮炎病情加重，在治疗期间，要少食用甜食，严格控制糖分的摄入，这样才能使病情尽快得到缓解。

3、限制脂肪的摄入量

脂溢性皮炎患者一定不能摄入过量的脂肪，因为这类患者本身就有皮肤油脂分泌过多的症状，如果这时候还大量食用高脂肪食物，就会令皮脂分泌加重，使病情无法得到缓解。

因此，在治疗脂溢性皮炎时，一定要严格控制脂肪的摄入。

4、补充维生素

脂溢性皮炎患者，需要多食用新鲜的蔬菜与水果来补充维生素。补充维生素能够提高身体抵抗力，同时，还可以促进皮肤的修复。

尤其是富含维生素C、维生素E的食物要尽量多吃，对于调节身体，增强抵抗力，减少皮肤疾病效果非常好。

除了饮食调节，脂溢性皮炎患者在生活中还需要注意哪些方面？

1、保证充足的睡眠时间

长期睡眠不足，习惯熬夜会令身体的免疫力下降，引起内分泌失调，导致皮脂分泌过多，加重病情。因此，脂溢性皮炎患者要保证充足的睡眠时间，才能促进皮肤修复。

2、保持皮肤清洁

建议脂溢性皮炎患者坚持每天用温水清洁皮肤，减少皮肤上的细菌以及污垢，保持皮肤干燥，才能促进黏膜再修复。

3、保持情绪稳定

焦虑不安、压力过大、情绪低落也是引起脂溢性皮炎的重要因素。因此，建议大家一定要及时排解压力、释放情绪、保持积极乐观的生活态度，对治疗疾病有很大的帮助。

4、坚持合理的运动

脂溢性皮炎患应该根据自己的身体情况，选择适合的运动方式，坚持合理的运动，可以促进大脑代谢，帮助身体排出毒素。对于修复皮肤，防止疾病有较大的作用。

脂溢性皮炎在治愈后很容易复发，给患者心理和身体都会带来一定的影响。因此，患者在治疗期间一定要多加注意，平时要养成良好的卫生习惯，及时调整饮食结构，避免食用辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠时间，加强身体锻炼，保持情绪稳定，就能很好的缓解病情。