小孩贫血吃什么好，补充营养还要注意什么

小孩子贫血有很多原因，一般常见的是缺铁性贫血。有的是从一出生就有贫血的现象，有的小孩是因为后来吃饭挑食等造成的，那么对于小孩贫血的情况，怎么从饮食方面来调理呢。

吃什么比较好呢，以下几种食物有非常好的补血效果，不妨多做给孩子吃。

1、胡萝卜

胡萝卜里面还有大量的维生素B、维生素C等多种维生素，尤其是β-胡萝卜素，含量几乎是所有食物中最高的，β-胡萝卜素可以清楚氧自由基，进入肝脏促进造血干细胞的生成。

2、瘦肉、猪肝等动物性食品

动物肝脏、瘦肉等都含有大量的铁元素，可以补充体内的铁质，改善缺铁性贫血。另外，蛋黄也是补血良品，而且营养丰富，所以一般在给婴儿添加辅食的初期，蛋黄都是首选。

3、菠菜、发菜、金针菜等铁元素含量高的食物

菠菜几乎是所有人都知道的补血蔬菜，它含有的铁质胡萝卜素几乎可以媲美胡萝卜，所以可以适当多吃。而发菜虽然外观不好看，但是却也含有非常丰富的铁元素。

金针菜几乎是所有素食中含铁最高的，甚至高出菠菜20几倍。除了铁元素，它还含有较多种类的维生素、蛋白质等营养素，营养全面。

4、黑豆、红豆等颜色较深的食物

比如黑豆、黑芝麻、红豆、红枣等杂粮类食物也是非常好的补血食物，它们含有较多的蛋白质、维生素以及铁等微量元素，都是血细胞再生不可缺少的，家长们可以为孩子煲汤、煮粥或者打杂粮豆浆等。

5、叶酸含量高的绿叶蔬菜等

血细胞的再生需要大量的种类繁多的营养素，而叶酸也是起着至关重要的作用。所以平时要给孩子多吃些蔬菜，以免营养素缺乏使孩子营养不良。

小孩贫血有很多因素，新生儿贫血可能是因为孕妇贫血、新生儿有溶血症或者生产时有失血的情况发生。婴幼儿贫血一般多数是因为营养缺乏造成的缺铁性贫血，或者再生障碍性贫血等。

如果发现孩子有贫血症状的话，首先要去医院检查确诊贫血的原因，以免耽误病情。如果仅仅是一般的营养性贫血的话，家长们可以视情况给孩子吃一些补血的食物或者补血的营养品。

但是如果是病理性贫血的话，除了在饮食上多加注意之外，一定要带孩子去医院治疗。