防感冒 就要常揉天宗穴

　(广东省中医院针灸科副主任医师 谢 煜)中医学以为，“邪气内存，邪弗成干”。若人体阳气不敷、人体招架力降落，经常简单因季候天色更换而导致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒症状。增强反抗力，防患于已然，不妨也按按天宗穴!

　　它是手太阳小肠经腧穴，存在疏风解表、行气通络的感化。《医宗金鉴》一书提出“太阳主表，为一身之外藩”，即太阳经的阳气走于体表，为珍爱人体的藩篱。何况，手太阳小肠经和“阳脉之海”的督脉相交，同为阳气偏盛的经脉。天宗穴在胸背部，和心肺左近，又是阳气松散之处。于是要温补阳气、疏风解表以防治气节变卦引起的伤风，不妨用用天宗穴!

　　在肩胛部，冈下窝处所凸起处(肩胛上1/3处可扪及一斜向内下的骨性突出，为肩胛冈，其下即为冈下窝)，约平第4胸椎等于它的身分。推拿时将拇指置于穴位上，此外四指于肩部静止;拇指偏激用力按揉，以感触酸胀为度。每次按揉约2~3分钟，1~2次/日。也可以使用艾条悬灸。将艾条点燃后，置于距离穴位皮肤约3~5厘米处悬灸，每次艾灸约20分钟，1~2次/日。