爱护肝脏健康,三件事做好,肝会感谢你

　　饮酒本身对肝脏的损害是很大的，如果经常饮酒不仅对胃会造成损害，还容易引起肝损伤。肝作为代谢器官，对酒有极强的嗜酒性，喝进肚子里的酒，90%都是由肝脏代谢，老吴睡前常喝酒，对肝脏的损害很大，这会增加肝脏的代谢负担，诱发肝脏病变。

　　肝细胞癌3大常见症状，占一项也要注意

　　1、腹部疼痛

　　当肝脏细胞发生癌变时，就会有腹隐痛的感觉。肚子痛之后，大多数人就会理解为肠胃问题，比如吃了不好的食物，很少有人会想到肝脏的问题。肝发生癌变后，肝脏会伴有肿胀，还有炎症，这两种情况都会引起肝脏肿大，出现疼痛感。

　　2、经常腹泻

　　很多肝脏疾病患者都有出现频繁腹泻的症状。痢疾特别容易被误认为是肠胃出了问题，如果发现自己出现腹泻的频率比较高，建议做一次检查。肝癌后，肝脏分泌胆汁的功能会减弱，胆汁帮助我们消化肠胃里的食物，如果缺少这种液体的消化能力就会受到影响，表现为腹泻。

　　3、面部蜡黄

　　肝脏细胞发生癌变后，脸部也会出现蜡黄的现象，不少人，都会把面色蜡黄误认为皮肤过敏，殊不知肝脏发生癌变后，面部也会出现蜡黄。肝脏细胞发生癌变后，代谢能力受到很大影响，导致代谢体内某些成分、物质、激素异常，而面色蜡黄的症状表现为代谢色素（胆红素，呈黄色）异常，随着血液循环到达面部并沉积到面部血管，就会出现皮肤蜡黄的症状。

　　爱护肝脏健康，三件事做好，肝会感谢你

　　补充养肝元素稀苷

　　对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”！在日常生活中，我们可以多吃护肝素稀苷，稀苷这种营养物质提取自人参和蛹虫草中，含有大量的硒元素和皂苷类营养，而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉，配合提取的皂苷物质，能够与肝病毒相结合使其失去活性，经常补充稀苷不仅能补充肝脏营养，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷就可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，频繁放屁等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善因肝脏问题引起的肝炎，肝硬化，脂肪肝等一系列健康问题。

　　2、多吃绿色蔬菜

　　经常食用对肝脏健康有帮助。中医学讲“肝喜绿”，常吃青菜可减轻肝脏代谢负担，防止肝脏代谢“工作量”过重，增加肝脏病变的几率。蔬果含有多种维生素和纤维素，菠菜具有滋阴养血、滋阴润燥等功效，食用菠菜之后，人体吃了之后就会被消化掉，从而减轻代谢负担。此外，它还可以帮助身体排除体内多余的垃圾毒素。

　　3、吃饭的时候细嚼慢咽

　　吃东西时最好细嚼慢咽，可以减少自由基对肝脏的伤害。人们吃东西时，如果吃得太快，就建议及时调整，暴饮暴食会增加人体的自由基数量。游离基是一种对人体有害的成分，主要通过肝脏代谢、分解，如果量太多，肝脏就会受到更大的损伤。所以，在吃食物的时候，控制咀嚼次数在20——30次，比较合理。