文章来源:健康时报 2022-01-20 20:31
1、腰围臀围比超常
肥胖是糖尿病的重要诱因，其中上体肥胖的女性，无论体重多少，其患糖尿病的风险都比正常人高8倍。
腰围臀围比在0.7——0.85的范围内浮动，则为正常。若超过0.85，则表示上身肥胖，需要警惕糖尿病。
2、性功能障碍
长期高血糖会影响患者体内的雌激素和雄激素的比率，而雌激素和雄激素失调，就容易引起性生活障碍。
男性糖尿病患者表现为勃起障碍等症状，比较明显，而女性性功能障碍没有明显的外在表现，容易被忽视。
所以女性如果出现不明原因的阴道干涩、性欲减退等性生活不畅，要考虑血糖是否异常。
3、月经不调
受高血糖的影响，女性患者的雌激素和孕激素低于正常水平，卵巢内分泌功能异常，便会引起月经初潮延迟、无排卵月经、闭经，情况严重者甚至会影响生殖功能。
因此，女性如果出现不明原因的月经不调，或者经过一定时间的妇科治疗，月经不调仍然没有好转，最好到内分泌科查一查血糖。
4、下体感染
由于高血糖，患者的尿糖含量也高，尿呈酸性，再加上女性的尿道比较短，细菌变容易滋生和繁殖，从而引起阴道瘙痒、炎症等感染性疾病。
另一方，长期高血糖也会导致患者免疫力下降，细胞的抵抗力不足，也给细菌入侵提供“便利”。
所以，当女性出现不明原因的下体感染，或者感染反复发作，除了一般的妇科疾病，也要考虑是否为糖尿病所致。
5、胎儿巨大
妊娠期，由于孕妇血液中的葡萄糖浓度过高，胎儿接受孕妇的营养，血糖自然也高，进而刺激胰岛素分泌，促进脂肪和蛋白质合成，导致胎儿生长发育过快，形成巨大儿。
因此，孕妇若娩出巨大胎儿，即使产前没有发现高血糖，产后也要查血糖。
女性如果防治糖尿病？
防治糖尿病，不仅要了解糖尿病的症状，还要积极行动，女性可以从以下3个方面行动：
1、定期查血糖
血糖测试，是挡住糖尿病的重要防线。女性一生中，妊娠期和更年期这两个时期血糖最容易波动，发生糖尿病的风险也比较大，因此，这两个期间一定要重视血糖测试。
另外，40岁以上的人是糖尿病的易感人群，女性从45岁开始，最好每3年做一次血糖测试。如果有巨大胎儿生育史、妊娠糖尿病、糖尿病家族史、肥胖、高血压或高胆固醇等，应更早关注血糖，血糖检查的间隔时间也该缩短。
2、养生健康的生活方式
据统计，健康的生活方式能降低50%以上患糖尿病的风险，而大部分2型糖尿病患者的患病原因都和不健康的生活方式有关，因此，无论是否已经患了糖尿病，都要注意健康的生活方式。
健康的生活方式，最主要的就是要养成良好的生活习惯，如膳食平衡、作息规律、坚持运动、戒烟限酒、心态平和等，以降低疾病发生的风险。
3、健康减肥
肥胖不仅容易诱发糖尿病，也会增加癌症、其他心血管疾病等发生的概率，因此，肥胖者要积极减肥，使体重接近或恢复正常。而减肥也要注意方式，要以健康为主，管住嘴，迈开腿。
如饮食中避免高热高糖高脂食物，尽量低卡低脂饮食，多吃粗粮和蔬果，适当控制热量的摄入，同时也要注意补充维生素等营养成分；
每周坚持运动3至5次，每次运动不少于半个钟，运动减肥要循序渐进，从小目标逐渐增加运动量，如果一上来就制定减20斤的目标，容易使人受挫失望，另外，运动减肥也要持之以恒，“三天打鱼两天晒网”，是不会有效果的。
