肝硬化越来越多？或是2件事“惹的祸”

　　大量饮酒

　　酒是现代社交上常见的一种饮品，喝酒之后大部分的酒精会由肝脏来进行分解和代谢，如果相关的酶不够用的话，就会导致酒精在肝脏中进行堆积，并产生大量的乙醛，而乙醛具有一定的毒性，会促使肝细胞进行病变，慢慢的就会诱发酒精肝、肝硬化。

　　所以肝硬化越来越多，很可能就是在日常生活中大量喝酒惹的祸，希望你能够抓紧时间戒酒，别在错误的道路上越走越远。

　　长期熬夜

　　我们都知道，人只有在熟睡的过程中才能够进行排毒和代谢，晚上23点到凌晨1点是肝脏进行代谢的黄金时间，然而很多的人在这个时间段并没有入睡，养成了长期熬夜的坏习惯。

　　所以如果长期熬夜的话，就会导致肝功能慢慢的降低，很可能会诱发肝炎，这样身体的抵抗力和免疫力也会严重的下降，各种细菌病毒趁机入侵，影响到肝脏的健康，慢慢的可能就会加快肝脏病变的速度，出现肝硬化，甚至诱发肝癌。

　　出现5种表现，请尽快就医

　　脸色晦暗、无光泽

　　肝脏参与正常的新陈代谢，能够加速体内毒素垃圾的排出，维持皮肤的代谢速率，但是如果肝脏出现了异常，就会对铁的代谢出现紊乱，血液中铁成分含量增加，致使皮肤可能会出现发黑的迹象，脸色晦暗无光泽。

　　食欲不振，伴有恶心呕吐

　　如果肝不好的话，就会影响到胆汁的分泌，影响到正常的消化和吸收功能，可能就会出现食欲不振，甚至伴随着恶心呕吐，而且还可能会出现腹痛、腹泻等异常表现，若有这种情况的话，希望你尽快就医。

　　巩膜发黄、尿液呈浓茶色

　　如果肝功能出现了异常，就会导致血液中的胆红素成分升高，这样就会影响到视网膜的健康，可能就会出现巩膜发黄的迹象，而且在排出的尿液中，你也会发现呈现浓茶色，当有这种异常迹象的话，也是肝脏在向你求救，别忽视。

　　身体感觉异常疲倦

　　如果在日常生活中总是感觉异常疲倦，即使睡得再久再多身体也毫无力气，其实这很可能也是肝脏发生了病变，同时如果发现自己莫名的消瘦，体重骤减，那么劝你趁早去医院就医。

　　出现蜘蛛痣

　　如果发现自己的皮肤上有一些形似蜘蛛的小痣，也就是中间有一个红色斑点，然后四周有很多血管向外发散，形状像蜘蛛，多生长在面部，颈部，上胸部，肩部及上肢等处，当有这种情况的话那么别忽视，这代表着肝脏组织发生了病变，30%可能是由于肝硬化。

　　养肝“冠军”已发现，并不是胡萝卜，可劲吃，肝硬化“退避三舍”

　　肝脏是我们身体内非常重要的排毒和代谢器官，当今社会很多的人也是非常重视养生的，大部分都推崇食疗养生。在日常生活中适当吃点胡萝卜，具有很好的调理肝脏的效果，能够帮助养肝明目，提高肝功能，然而养肝的冠军并不是胡萝卜。

　　猪血

　　相信大家对于猪血是非常熟悉的，很多人经常会吃它的，营养价值也是非常高的，它具有很好的排毒的效果，而且还能够帮助为身体补充铁元素，促进血红蛋白的再生，对于预防缺铁性贫血具有非常好的效果。

　　其实猪血才被称得上是真正的养肝冠军，如果你在日常生活中可劲吃，能够有效的帮助呵护肝脏的健康，促进肝细胞再生，提高肝脏的造血功能，肝硬化或退避三舍。

　　饮食结构不合理，生活差有关，上述会让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆汁减少，食物停留过久，不能完全消化分解吸收，部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适情况，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

　　上面是产生的根源所在，没什么可以担心的，剥茧抽丝，慢慢会好起来的，不妨抽空到田间挖些煮些灌南苦菜，煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，配些红糖，平时食东西清淡些少油，晚上不要熬夜，劳逸结合。

　　如果想要养肝护肝，在平时除了通过饮食调理，也希望你能够养成良好的作息习惯，少喝酒，少抽烟，少生气，少熬夜，多运动，多喝水，这样能够帮助让肝脏健康更上一层楼。