文章来源:健康时报 2022-02-22 19:45
一般肾脏出现问题的,都是中老年人,但是,现在的年轻人,肾脏也开始容易出现问题。什么原因呢?主要还是和他们平时的生活习惯有关。
憋尿
很多人都有憋尿的习惯。有的是因为工作的原因,比如说在开会的时候,无法及时的去厕所。有的是为了将游戏打完,特别是在玩团战的时候,为了不“坑队友”,就只能憋尿,最后坑了自己。
因为长时间的憋尿,会导致尿液一直停留在膀胱内。这样尿液中就会产生大量的细菌,刺激膀胱,导致膀胱出现炎症。而且,如果尿液憋的时间太长,还会出现尿液逆行的情况。当尿液中的细菌进入肾脏后,就会导致肾脏受到感染和伤害,严重的还会引起肾脏疾病,如尿毒症。
过咸的食物
过咸的食物中,因为含有大量的盐分,而盐的主要成分是钠。人体所能摄入的钠含量是有限的,如果超出,就会被肾脏排出体外。但是长期摄入过咸的食物,就会导致肾脏的负担加重,钠离子无法及时地被排出体外。
当多余的钠离子进入身体后,不仅容易导致血压升高,同时也会损伤肾脏,导致肾功能受损。
肾脏出现问题,身体会有哪些异常?
水肿
肾脏出现问题,最容易出现的就是水肿。因为肾脏是排毒的器官,当其出现问题,就会容易影响身体的代谢功能,腿部,眼睑等部位,会出现明显的水肿。如果平时没有久坐不动或睡前喝水的习惯,但身体却出现了水肿,那么就要当心是否是肾脏出现问题了。
泡沫尿
在排尿的时候,尿液中经常会出现很多的泡沫,且长时间没有消失。如果这种情况持续一段时间都不能缓解的话,那么就要考虑是否是肾脏的原因。因为尿液中出现泡沫,是因为蛋白质从肾脏进入了尿液中。尿液中的蛋白质含量果冻,就说明肾脏可能出现了问题。
医生列出注意事项,望了解。
首先要注意的就是不要长时间憋尿。平时要注意多喝水,促进身体的新陈代谢,让肾脏能够及时地将体内的毒素和垃圾排出体外;
其次是要注意饮食,不要吃过咸的食物,以免给肾脏带来负担;
另外,要注意不要经常吃高蛋白的食物。大量的蛋白质进入体内,多余的蛋白质会随着尿液被排出体外,形成“泡沫尿”,反而对肾脏不利。
年轻人想要努力上进是好事,但一定要注意保持健康的生活习惯,维护自己的身体健康,对于伤肾的食物要减少摄入。如果身体出现以上的异常情况,一定要及时的检查,避免肾脏受到更严重的损伤。