经常无意中咬到自己舌头？或是这4种疾病导致的

　　1、舌肌功能紊乱

　　舌肌功能紊乱的情况大多数发生在睡觉的过程中。比如一个人长期处于心情焦虑、紧张的状态，在睡觉的时候，嘴巴和身体都比较放松，若是突然受到不良因素的刺激就有可能不慎咬伤舌头。

　　因此，大家要学会释放自己的压力，平时不要让情绪过度紧张或者焦虑，还要保持正确的姿势睡觉，选择高度合适、软硬适中的枕头，以免影响到舌肌功能。

　　2、脑梗

　　脑梗属于大脑组织出现了缺血性坏死或者软化的情况之后所引起的疾病。该病会影响到大脑细胞和神经的正常功能，使人出现一系列不适症状。

　　其中，咬到舌头就是比较频繁发生的症状之一，这是因为患者的脑干受到了损害，需要及时接受治疗。

　　部分脑梗患者在治疗了脑梗之后，大脑留下了一些不规则的微小腔隙，这种情况被称为腔隙性脑梗死，患者有可能会因为该病的存在，经常不经意的咬到自己的舌头。

　　但是大家无需过度紧张，通过个体化治疗之后就有可能好转。

　　3、脑中风

　　大脑发生异常出血、缺血的情况就是脑中风。患者在发病的时候就有可能出现身体单侧麻木、无力，口角歪斜、口齿不清或者经常咬到舌头之类的症状。

　　这种疾病的进展较快，危害性也比较大，需要趁早接受治疗才能控制病情的发展，减轻身体所受到的损害。

　　4、神经系统疾病

　　有的人长时间承受过大的压力，平时也经常干重体力活或者长时间加班就会导致大脑神经过度紧张，长时间得不到放松。

　　如此下来，神经系统也会变得较为疲惫，甚至引起神经衰弱，无法控制好舌头，肌肉的咀嚼活动也不受控制，所以会经常莫名其妙地咬到舌头。

　　偶然咬到舌头是正常现象，通常只用专心吃饭就可以改善。若是频繁咬到舌头就要警惕是以上四种情况引起，大家需要引起重视，需要及时到医院接受检查和治疗。

　　在治疗期间要放松情绪，不要过度担心自己的病情；也要根据自身的情况进行舌肌锻炼，比如用力将舌头伸到口腔以外，然后再回缩舌头，如此反复操作十次左右，舌头就可以变得越来越灵活。