降酸不难，痛风患者关键谨记“5字诀”

　　风一直是困扰现代人的疾病之一，目前我国将近有1.7亿人有高尿酸血症，其中痛风患者高达8000万，且每年在以9.7%的增长率迅速增长。因此大家必须要重视对痛风的预防。

　　对于已存在高尿酸或痛风的患者来说，及时治疗，预防反复发作是减轻危害的关键。治疗中不仅要积极进行药物治疗，还要严格控制饮食，改善生活中可能对降尿酸不利的恶习，做到全面治疗。

　　但有些患者对降酸药物、饮食管理等方面了解不够，导致病情一直控制不好，反复发作，甚至还引发严重并发症，很是可惜。今天来给大家补课，错过的赶紧听：

　　降酸不难，痛风患者关键谨记“5字诀”，背下来：

　　管：管住嘴，拒绝美食诱惑 严格控制饮食的摄入是治疗痛风的重要部分，但不少肾友觉得即使少吃也对病情没太大用，所以依然该吃吃该喝喝，不忌口。 为什么痛风患者要忌口？身体出现尿酸代谢异常后，再摄入升酸食物，必然会加重病情，这是与普通人最重要的区别。 痛风患者忌口不是什么都少吃，主要是含嘌呤高的食物，包括动物内脏、高汤、海鲜、还有部分豆制品。其他水果、蔬菜含嘌呤都非常低不用忌口。

　　动：动起来，加速血液代谢 吃的多动的少是现在不少人的通病，大部分痛风患者也有这个习惯，有些患者体重严重超标还伴有高血压、高血脂等代谢疾病。因此治疗痛风很棘手。 尿酸盐沉积导致关节处，要想加速溶解排出体外，适当运动非常关键。但要选择缓解的运动，避免剧烈运动会升酸，强烈推荐的运动包括踢毽子，快走慢跑、骑自行车、游泳。加速血液循环的同时，也加速了尿酸的溶解代谢。

　　喝：多喝水，稀释尿酸促排泄 多喝水的好处相信大家都知道，喝的多才能排的多，痛风患者要保证每天至少摄入2升水，水的水质要求最好偏碱，pH在6.5——8.5之间，同时不要憋尿，才能形成循环。 但切记不能喝各种饮料及酒类，这些除了升酸没好处。

　　药：坚持吃，降酸效果更明显 高尿酸被称为“新四高”，与“三高”疾病一样发展比较缓慢，需要坚持治疗。因此痛风患者在治疗时，需要更加有耐心。 在使用药物方面，不论是降酸药物如丙磺舒、苯溴马隆，还是抑制尿酸生成药物如别嘌醇、非布司他，还是一些治疗新药如白介素IL-1β抑制药、尿酸氧化酶、Duzallo。想要充分发挥降酸作用，必须坚持用药，好了就停药，坏了就用药，只会导致尿酸反复发作，以前的治疗前功尽弃。

　　改：改恶习，避免病情加重 日常生活中一些不好的习惯，也无形中加重病情，如熬夜，导致肾脏代谢负担加重，不能及时排出尿酸，所以改掉恶习也是治痛风恶一部分。